ситуаций, когда насилие может возобновиться.
Пример терапии: КПТ для жертв семейного насилия
Сессия 1: Диагностика и постановка целей
Терапевт начинает с того, чтобы создать безопасное и поддерживающее пространство для клиента. Осуществляется оценка уровня травмы, выявляются главные эмоциональные и когнитивные трудности (например, постоянный страх, низкая самооценка).
Сессия 2-3: Обучение когнитивным техникам
Терапевт помогает клиенту выявить негативные автоматические мысли, такие как: «Я сама виновата в том, что со мной происходит», «Я не заслуживаю хорошего отношения». Эти мысли заменяются более здоровыми убеждениями, например: «Я не виновата в насилии», «Я заслуживаю уважения и любви». На сессиях активно используется ведение дневника мыслей, чтобы помочь клиенту выявить и проанализировать свои мысли в разных ситуациях.
Сессия 4-5: Экспозиция и работа с травмами
На этом этапе работа с травмой становится более интенсивной. Клиент по очереди постепенно проживает травматические события, начиная с менее болезненных. В этом процессе терапевт поддерживает клиента и помогает ему переработать опыт.
Сессия 6: Развитие навыков уверенности и коммуникации
Терапевт обучает клиента строить здоровые границы, умению сказать «нет» и «я не согласна». Прорабатывается ролевой тренинг, где клиент учится выражать свои чувства и мысли в безопасной, конструктивной форме.
Сессия 7-8: Завершение и закрепление навыков
На последних сессиях терапевт помогает жертве насилия разработать стратегию самостоятельной работы и план безопасности. Обсуждаются ресурсы и способы поддержки, чтобы избежать возвращения в насильственные отношения в будущем.
Результаты КПТ для жертв семейного насилия
Снижение симптомов посттравматического стресса: жертвы начинают воспринимать травматический опыт как часть своей жизни, а не как доминирующий фактор, который мешает им двигаться вперед.
Увеличение самооценки и уверенности: пациентки начинают верить в свою ценность, учатся признавать свои права и устанавливать здоровые границы в отношениях.
Развитие навыков самообслуживания и самопомощи: жертвы насилия становятся более независимыми и способны преодолевать трудности, связанные с эмоциональным и физическим насилием.
Улучшение социальных навыков: клиентки становятся более уверенными в общении и начинают строить здоровые отношения с другими людьми.
Вот несколько примеров упражнений, которые могут быть использованы в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с жертвами семейного насилия. Эти упражнения помогают клиентам осознавать и изменять деструктивные мысли, развивать навыки для безопасной и здоровой жизни и улучшать их эмоциональное благополучие.
1. Упражнение «Дневник автоматических мыслей»
Цель: Помочь выявить негативные автоматические мысли, связанные с переживаниями насилия, и научиться оспаривать их.
Как выполнить:
В