Романова Алексеевна Виктория

Обед за 15 минут: вкусно, быстро, полезно


Скачать книгу

мелко нарежьте, обжарьте с чесноком и помидором.

      Добавьте натёртый сыр и зелень.

      Наполните баклажаны начинкой и запекайте 10 минут при 180°C.

      Быстрый гуляш из говядины

      Ингредиенты:

      Говяжья вырезка – 300 г Лук – 1 шт.

      Томатная паста – 2 ст. ложки

      Вода – 100 мл

      Соль, перец, паприка – по вкусу

      Масло для жарки – 1 ст. ложка

      Приготовление:

      Нарежьте мясо тонкими полосками.

      Обжарьте лук до прозрачности.

      Добавьте мясо и жарьте до румяности (5 минут).

      Влейте томатную пасту и воду, тушите 5 минут.

      Куриные наггетсы в кукурузных хлопьях

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «Литрес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

/9j/4AAQSkZJRgABAQEASABIAAD/2wBDAAgGBgcGBQgHBwcJCQgKDBQNDAsLDBkSEw8UHRofHh0aHBwgJC4nICIsIxwcKDcpLDAxNDQ0Hyc5PTgyPC4zNDL/2wBDAQkJCQwLDBgNDRgyIRwhMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjL/wgARCAhhBdwDASIAAhEBAxEB/8QAGwAAAQUBAQAAAAAAAAAAAAAABAABAgMFBgf/xAAaAQADAQEBAQAAAAAAAAAAAAAAAgMBBAUG/9oADAMBAAIQAxAAAAEegsbzu0MYwZ0DqJppKhpwrjyqWIcZlkSnpj00okR1XfFF1SkWktpF5PjQU0bBTYIPJBF5Oazu6idObK6p5l7UtizoeuiQrnXTEmdstIGvlO+uUUSppM7KLw3Wi8XdnjLWnZCaY6ZlQnoua34Z1ZeebPZxrr3LqU0sGjdTMpFLobrERNlL03W2jwunZqtZKWkZvIGkluSVdbZZVTQFwVQGlgVQjZMeMGVRUWRQetldlNke6JDlhNZItl9ZAWXQtCdkbAlKMgeuyGGZg9Dh4Yxokze06Ljeow141yjRoTj5F4PFvMpY1ccLI1w1rWqTvc9D4tzVI21VI22VL4tz1SzJpmzHUUE1CWkRSxXpl52nl+h3xLyZXbfsx7+dDKIsVimTvJk2bSISHe0WSrRkm1E8XFSZbqNo6KHMTqVk+R5UmaCwaDtlGSYZ2Zm13rfC1QWZz4p4n0Mwhyx9USgyl0EgTW+DtczLVNMJKtR3ItJMrO8saDzceEpLGi00EGmwQeS0Z3kozylmwlOWNWrUFMb4GUwvg2UVk1ulDWRdVbVYsrnhJUjF6914JmZnUx4TnNWjKySbQrpDV7GcXLOlK5++ZpU5zLmvflEzwuuDDvGUnrG2VuvC2c9GnKe5F3fdTNDSca6gsHqB3CAxxWy8OsZlnRGOq6imxVqt0TNNklbEjckQ15kr43hK+F4TthYFkoyCTpwUZMGfib2KGHUQLm7nWcP1ib0l4R0rKu+nz6DxenzLzg0Foq410a56HGIlRLMtatgtelwtlTJS6dM1naopUeKjuznUjLRJBVqLjEZXp9kK03bl+hmHxrovCXI7PGWEmeJo4ZQd7smVdSZaidMDThpLIzdpP8nzrHavl5JQhHWtVb6yZm1lVYE7UvgR9BuxcMjhwEQ4P2+UMYgTcrrsYWmN7aDq9tBokxZRazK2UZXIKpTQRUmNZOjWTuEGmghKUsGlOebCVks2qVr4VNbHNqjNtK4WRZYV3R3KKyWdRZWx2SZ4bOMXi2tJWDtbKydIznZJ4SskhXOyY9VllitCdtqlNt1uELZ2YRnOzdhZO3chOct2M1LVTtHSUa4aSqqFNJEGD0ICpGdLxqqtWcE7YyUGVVqtlZRmyva1+q5ESDJXxvCV8bwe2NgSsjMJSaQO7OCSQB423kBhB6AGbb0vK7Mn7XV5nfjUyEmlogxgfl9UYqEbwrsrdmeLs03rfMm0EE3qcLpUTUInRYkrlB1V1CO7OqA1KyzZZ/XcUcmXa4kDoNg+gKYjHMn5aRlCebKE69wUS+joszMqY6SwdO4W9Hn7fFxF3Vy8rzGrlB3jCVbNJVOzzUZYKkhMY9e21tona08AEKF9jlBEOGfKFYggrEFcbKwhCyvcjGTNlbTYIKaCuNjbkFNzYKyQVPdLCmdssK5zkM0pPhBrIYQhKoGgoMrtFmWTMjXZLSMbGFqhdFloa92yq2VisrFObvY05spKa681ZjKxWjK1WGPc1oKx7DGm9hjTk+7GUW3JKqvS6scfQkYQPcMEDHZShaKmyylm1XZ02JRhqvW1bY8VYyNa9wrXq7R743hK+N4StjaDzaYPOMweUZA6SBOzgPla+YGHm62Xm0HgWrvV9JxXTwfoZj3I9YJ4fndIrTr5OmMHr13ZouzqMdJqDbs3rcLZVSUIsHmikKllW2qFbMqbbXYFti7VxbNqQmLHeSrzy3qRsWjUz69Q8oPbolVMfdHpnX0uySZZOpqzXsVNNTTCM8vzr3pUeexoubGq2DNS7s7ynXNcm7SycmSUZnhpn0XQ92IlJtTAcSqdKI2VatdcqzGg7AydaMpOEWm4Vq58KJXzNHndMKZXSNoV0QqaUAmq20shBjFTOvMhF4urJmZZPF8JOz4yToIqThBTcIzUs1TjNdnOE12Uo2Y0rYW5tlsLs2VqtMVyu0ax33HkmMlGNRtlVIrYSOGLuGBijMpQw8GWdcG1Xi7tjOm0eLVasqmiypPNsa5XCq5Wg9quB743hK6N2jWtYDTTg7tIE7ODpIFOL6V5uoDhg5W1jro8Z1hp9HyHQrvXm42pOlw11HF0D0WCef1PXW20nGMG2yMIs1ipiaRIWTMS4scDXBiboMFfmX2MZCcTWJhzPKSyCdmxXi0c1D20Fg83SzOztDVbdnXaPKhnqgo3ySity2ymaOQZnnRTZKCI87iuVLrO6VM0W1mkLVC+JtcpPuqTuiJnq0auFFKwjKPtcjRsYKKC6tAqDaNwOsuvcGa9gpe1BB7JBW9z5tcrZBW9z4VPY2bFJbka7Kwrpso3GaMWyxVvo8JNhXCcWWCdmV3Us1SaeaneS7F5uu1ysWbB5OEHkgVkLDXtjcrK17TXIiQErmtwVkX3JvTDcvrGE0MGAFZTQxR2Ukcet0uqg2q6Tgk7NiTV6TrjDVetM2Kat1Y2yt3GuV2DWvaCuVoK6N2krI2BKbTBOpAzpAkkDSUwjKVgVB6QQYWJ0eFm50LalG2MYnTtdvkuhzdAO4ONhgas/i7dGzNsS58RWzSYirXJjVM12suxhFpXpmURrlyhjG6NnMghVkueMXUFWaqTba1aCcWYGospeouXpZfb2AQarv6bKVS5KLM8pPWty6Y88YjQy9KDbFtEvPjZKh8UiYs1wu0O+cr3hbOUZTSpFnp1mGcW/QqVC9SFJ/S81ndwrhfEA6jawCgZDQOBkAFYqIUStkFUrXNreawipMEWTYRi8dxoSgZVTdSy1wsrYZJbjpnBozbStSYxpPLNabSzXkzrsnZ82SZ8FJSzYvOWkLZ27sL5W5rWPILLaHMKQkdDKwRtXRHzh2w4QOnVJpordLqmbVdnTqnTA6aATjXDcnXBtx0pMsZysBrnt3GtlaEbZWg1r2ArFYCsawHm0weTSB3ZwTqQRU3CNr2BGxOERDBcMjE38UMWu+nNraUA2Om4jodzrGGPxucwu156fTkzjXHrvkNbOt06rUoQVQbBrjKSeRL7qrubntsqnKM1BJkmizaq5VM8FBO90qZBNotg9U6ncbL1czq6cmkgf0bQrnXVUyWyTOjGSYLNXJ14vqzhLzxmUDbHpc0m4O2cz7gCIxLcdklYM1FLNTKF7spSdr1YvQ8qDzQQaxsKI2xCmFzbo8CIgO17BSrEFbyWEWmxsGsiFUbImVxshuVwtiZRXfVuU13VsQabNkU6BlJZkFY5sJTlmwVizYKTAk6BSaea9kbTXtjYErK0BDjRAtgqtXQhm07moPnVNh9AcWQmqpNkopmxNJCpOtxJRB4whuWVwjpKCWqnee5G17QjbKwGue0xWvbpG17QjY8waTzBrGmDzaYJ5OEXk4NJTwaakDzi4O0YBMWwcAsrUzgxBTwjYRnHCvSzp5nZ7vFdHu7OcfIORyewwpdmROVceki8QiVjSwCOdtC8C7m0+4C2Mz7AbpIW9FqSkopVVc4a9bTi9GeLbs2g2koPFmqzzwrWyAzgfSpVB42R0y3HSRjM7blu1lbXMGO7cDQrnB2ZMhpzpkBVolk0LjQy5ZXCDvYqlpcqEZrKa9DzIPJaQayIVxubCiNzG0RviFEb4hQ1sQrU2CLTY2ELWCqN0dymBEAohfHQeomswaBMdwdiG3B2IYKZWywpldIeudtmaOxccwOJVZlCsjuRky0snRHQpBx1TYAw3DIBwZS6x47l8KmZZtF9x0pAzu4MnWjJomSauJk64QbJtFbiTy3IzlYEJzsCNr2g1krTGtldpGyU8GsUwaamDWKwGlKWjSeQNKThF5rCMnQJ4oJxjWE64QCVL1gOCcEGYBogmjtOOEIWxC7oOWPw7vT5HoNC8nbqynG53WYUOvPtgpdRd4V8mMtDtix1oF0dPvAvjh1wd8IkKqU0lFm3XgmbVFR1kyZmUXgzwBKBu4IJIXolUXjZHeK1ZqCzJM0t3Q287Y893hOHLkITrq8UmHUoPu2TqkpY0awlXWJXS4Z8Kmis1avoCmq+XWpsEGsYIRtbClro4UxuibRC9gHiQgHRDGjohgGiTHNoiQwURIiA0Cq9BYFRYFiVHMGa+JlLWIyDu268oI26YzAVEaGrdVTWy3V0VspMB4MpEKY7l0INqyZmFlFOwmkgi8nCKms1nTaSUYmSjCvScYRZJRZgdpPuRm9gQslMI2SmEbJWA1r27jWvcDWKYKSng03mEbHsBTeYRk7gnTg8oyB0zBJowCUYQCdcYBOEGCUFWEQyhQzwjhDRo2QCMJthUp1hr9Dxe0u9sZzm06vjdCJLo5AHpMSHYLePNbE2DWScq0S2emEAkQ08gEnnUmVMpLYoLMlFlo7JGszx1mqcWjQzZ53e7Dzh1azSTLW1kNnFnZ0RQ2nM1dGkryXrquqQqhOFWhGyLNF3Y12aI7jxEvqEavphJk7jJ3D0J8iU+DWfKkGm+ZINFgWzDmBQHRCY0xAoDEGsDEIjS4isBMRYgVEWJpcRIAZWJDQysWvVLgJXuF1iwApg2ZS4iQ3DGDbcKiLEwqFDMtkYNuSiy3HScGTvpBTcK3msIPNBFOgTxQOoQ3LIVwbLIQbclFMYk8txnlIIzlMyM5TCM5WA1j2BGyVgRtVmj2RkEpNIJTa3BWq4GnOYQlOQVqxgg80EGnAIxeANGMAeMYBJooFFRB4qAIa6gAwzRDRYzgEYziEYWNhTdXEOi3uI3MOzJ5/WVq8Lpwktxw+/jy6a7KLEsRYPZOhN4l0nNKzyucMmPbDLHrdckmYJKMdJ11CV2zPjn9euMz9bPJSKxaSNhCyGzhCbU57NzO6Hi0m2TeZlVdtT7VC2FNqacWaLSgzxpQl6RGeHRjWWnpgN+oZzLiv0DyXk5Zj+p5epLJfTYfHfDafFcNlsdG67ZSDVWW4aazGw1FloNNs6IaDZ0dNJs5aHwCYwyIjaFRGW5c1Otq50O02GXzMz1YnV8Ur1chWdmcxOz6JO+bFSkEFYtyDyQRknNTJgdosEmhHcnGuO5ZGuO5ZCLbkoutxlJzIvOQRlZIISscIynIGnKZkbJTBpykCsaYKScHk0glZG0J3V3hK6FoSkzg7xQSUXB0kDRlEK4SgFcZMEIziFbSYIRlEIweARptpAYUsU0OFlQJnQRSQRrtgFZgiXem2uL28OuIw9U2jF6kKduMH38mPVTbU62KtGtlQskEmDHXCEc+WvW6E2hTu2jUAdGFACj9i31VvbZyi5WcoOlZsz7sa7IbOubE7HT3QtXyEaFtMCFU4U2EZxYrjKl6MPEPpdxYR6id1Zql+kPo8GWGwL4eaL2PKHlST/AFnKydwZJAmT4JJgSSBO0gjs9L1zLzO0anSqslGYfMehrN8Ur9a80WgLO2azOgbWI9OEytl1RElHSSAzMOa5XoefnSKkgTs4O7I2TwYLGriZa1TaWtTEy+NDblrUtpZGC3HSfRmk5kVORlcrHCuVkwrnOYQlORkJWOEZymEZTka1ikDu7g8lMGk8zITlMGua0HuW4GfsFubSrkHNwVRlsqJm9C96NHRCAZikAmP0fOmZMa2MkouDQsiFMbIhVVdQFAxIwCVX0hBJgdnQMzsbCFrYVGhrN6XZ4vWw7Qnm9vGhi9MLOvG0dFjy6R7anS5dwd8aHFA2woZESjMLBGE6cuEhHpxmdURnSzZOz48lBY9sqp4zwsiZXrZm/GewXTLyJqhhn22NKo1lMA6vcJSL1NaNGNlebEaWnVG8mkaA53nyuIhZycruksvKUl9dJ0kCZ2BJIxJLBJIF33NepOjpNRHr5Hilb1Qnxt1b21eZ+huhIB6M8aG9A8/nViB+3DryUqSXNBcRj7OTpSRsVrBwm0G1ZqtgsUet3OTb04jTyiPpnKhzkYRCyMUY7X+hbnmzelrTzR/SkZ5qvS0Hmz9nyelUrXMre2QVTsnm1T2OjDh5ekWh5o/o2SHJOXWFc5zMrfY2DeRl3Uw4OXbZwc9