ситуации. Это не означает, что нужно игнорировать трудности, но это позволяет не видеть в них непреодолимые препятствия. Переформулирование помогает снизить уровень стресса и направить внимание на решения, а не на проблемы.
Позитивное мышление также связано с умением управлять своими эмоциями. Когда мы находимся под воздействием сильных негативных эмоций, таких как тревога, злость или страх, нам трудно думать ясно и конструктивно. Однако существует множество техник, которые помогают справиться с эмоциональными всплесками. Одна из таких техник – это глубокое дыхание
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.