внимания, на этом пути могут возникнуть трудности: привычка отвлекаться на социальные сети или постоянный спешка усложняют сосредоточение на настоящем. В этом контексте стоит подумать о "цифровом детоксе" – периодах, когда вы отключаете электронные устройства и посвящаете время самоанализу и маленьким шагам к достижению целей. Выделите один вечер в неделю, когда не будете использовать телефон или компьютер, а сосредоточитесь на чтении, медитации или ведении дневника. Это не только освободит ваш разум от лишней информации, но и позволит глубже погрузиться в свои мысли и чувства, осознать, что для вас действительно важно.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.