Лишний вес: груз чужой жизни. Светлана Рубан

тому, что вам не подходит. Чем больше вы будете уважать свои желания, тем легче станет телу.

      Освободите тело от излишнего напряжения. Йога, расслабляющий массаж, танцы помогут снять груз не только с души, но и с тела.

      КОГДА МЫ НАЧИНАЕМ ЖИТЬ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ, ТЕЛУ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО ЗАЩИЩАТЬСЯ ИЛИ ХРАНИТЬ ЧУЖИЕ ОЖИДАНИЯ. Вес уходит сам, потому что больше нет смысла его носить.

      В следующем разделе мы разберём, как наши социальные роли заставляют нас ставить «нужно» выше «хочу» – и как это отражается на фигуре.

      Раздел 3. Когда «нужно» важнее, чем «хочу» – Как социальные роли заставляют нас набирать вес

      С детства нас учат, что нужно быть ответственными, выполнять обязательства, соответствовать ожиданиям.

      Нам говорят: «Ты должен», «Так правильно», «Это твой долг». Со временем «нужно» становится важнее, чем «хочу». Желания уходят на второй план, а жизнь превращается в бесконечное исполнение обязанностей.

      Но тело помнит о наших желаниях. И если мы не позволяем себе их реализовывать, оно начинает говорить с нами через вес.

      Как социальные роли заставляют нас набирать килограммы

      Каждый человек играет в жизни множество ролей: родителя, супруга, работника, друга, взрослого ребёнка своих родителей. Эти роли несут с собой обязанности.

      Проблема в том, что иногда они полностью подменяют нашу личность. Мы перестаём быть собой, а становимся лишь функцией:

      Мама, которая всегда должна быть заботливой, даже если устала.

      Мужчина, который всегда должен быть сильным и обеспечивать семью, даже если внутри пустота.

      Работник, который должен соответствовать ожиданиям начальства, даже если это убивает его мечты.

      Дочь, которая должна угождать родителям, даже если это мешает её собственной жизни.

      Когда мы живём только обязанностями, не оставляя места для себя, тело начинает копить вес, чтобы компенсировать этот дисбаланс. Лишние килограммы становятся запасом энергии для жизни, которую мы не выбирали осознанно.

      Почему обязанности делают нас тяжёлыми?

      Они требуют огромных затрат энергии. Когда человек живёт в постоянном стрессе из-за долгов, работы, семьи, его тело стремится создать запас ресурсов.