Как изменить жизнь за 2 недели. Практическое руководство по изменению жизни. Сила подсознания
негативных мыслей на что-то приятное.
– Практикуете дыхательные упражнения, чтобы успокоить ум и тело.
– Читаете перед сном книгу, которая вас вдохновляет или радует.
Подробное объяснение. Ментальный детокс – это процесс, который помогает избавиться от накопленного за день стресса и негатива. В современном мире мы постоянно сталкиваемся с информационным шумом, стрессом на работе и в личной жизни. Все это накапливается в нашем сознании и может мешать нам расслабиться и хорошо выспаться. Практикуя ментальный детокс, мы даем себе возможность освободиться от этого груза, что способствует более глубокому и спокойному сну.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.