точно знать, когда добьетесь успеха. Оценка прогресса и понимание, когда цель достигнута, помогают сохранять мотивацию на протяжении всего пути.
Если вы ставите цель "стать более успешным", как вы будете измерять успех? Как узнать, что вы достигли этого? Поэтому важно указать конкретные параметры, которые позволят оценить результат. Например, если ваша цель – улучшить физическую форму, вы можете измерить её через количество пройденных километров за день, процентное снижение веса или улучшение показателей на спортивных тестах.
Измеримость целей также позволяет вам видеть, что прогресс действительно существует, и в какой-то момент времени вы можете оценить, насколько близки вы к её достижению. Например, если цель состоит в том, чтобы пробежать марафон за 4 часа, вы можете измерить свой прогресс по времени, которое вы тратите на тренировки, по увеличению расстояния или по улучшению физической выносливости. Таким образом, измеримые цели дают вам объективную картину, позволяя корректировать усилия и выстраивать дальнейшую стратегию.
Achievable (Достижимость)
Следующий элемент SMART – достижимость цели. Ставя цели, важно понимать, насколько они реальны в контексте ваших текущих ресурсов, возможностей и времени. Конечно, можно ставить амбициозные цели, но они должны быть достижимыми с учётом вашего уровня подготовки и окружения. Если цель будет слишком сложной или недостижимой, это приведет к разочарованию и потере мотивации.
Однако важно не путать достижимость с простотой. Цель должна быть трудной, но не невыполнимой. Она должна вдохновлять вас на действия, но при этом быть реалистичной. Например, если человек, не имеющий опыта в программировании, ставит цель создать сложную компьютерную игру в течение одного месяца, это может быть слишком амбициозным и привести к разочарованию. Вместо этого, нужно разбить эту цель на более мелкие шаги, такие как освоение базовых языков программирования, создание первой простой игры, а затем усложнение задач.
Достижимость цели не означает, что она должна быть лёгкой. Напротив, это говорит о том, что для её выполнения нужно приложить усилия, но она не должна быть настолько сложной, чтобы невозможно было её достичь. Этот элемент помогает вам избежать цели, которая будет слишком амбициозна и приведет к отсутствию результатов.
Relevant (Релевантность)
Релевантность цели означает, что она должна быть связана с вашими долгосрочными намерениями и ценностями. Если цель не имеет отношения к тому, что вам действительно важно, она не будет иметь мотивационной силы и может остаться неисполненной. Релевантная цель – это такая цель, которая имеет значение в контексте вашей жизни, ваших стремлений и приоритетов.
Например, если вы хотите стать успешным предпринимателем, а ваша цель – стать профессиональным скейтбордистом, это может быть не совсем релевантно для вашей жизненной ситуации, если только не существует планов интегрировать это в свой бизнес. Релевантность помогает убедиться, что цели имеют