с собой? Что я прячу за улыбкой? Эти маски могут быть полезны в обществе, но если они становятся нашей внутренней сутью – это путь к отрыву от реальности. И вот тут начинается настоящая работа.
Понимание точки старта – это не просто описание фактов: сколько денег на счету, какое здоровье, какие отношения. Это взгляд вглубь. Это анализ своего состояния – ментального, эмоционального, энергетического. Это умение увидеть закономерности в поведении, выявить повторяющиеся сценарии, заметить, где вы застряли, где боитесь, где стремитесь к контролю. Это не значит быть в постоянной рефлексии, но это значит: хотя бы раз в жизни позволить себе сесть и быть честным перед собой. Не ради отчёта, не ради результата, а ради самой сути.
Самоанализ требует времени и пространства. Это нельзя сделать в спешке, между делом. Необходимо внутреннее замедление, отстранённость от внешнего шума. Иногда помогает письмо – когда мысли выливаются на бумагу, приобретая форму, теряя власть над разумом. Иногда – разговор с наставником, психологом, человеком, которому можно довериться. Иногда – одиночество, тишина, прогулка, медитация. У каждого свой способ, но суть одна: замедлиться, чтобы услышать. Мы не слышим себя не потому, что не способны, а потому что слишком громко живём. И только в тишине рождается понимание.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.