Надежда Челомова

Книготерапия: научно доказанный метод самопомощи


Скачать книгу

которые могут рассказать, как на мировом уровне люди справляются с профессиональными кризисами, в частности как мир переживает экономические спады. Но и о прохождении личных профессиональных кризисов вам тоже интересно почитать. Затронуть вопросы самореализации, личного успеха. И еще то, как сменить сферу деятельности.

      – Получается как-то очень много…

      – Да, звучит как очень большой список книг! Мы можем сократить сейчас этот запрос до чего-то более конкретного. Что это может быть?

      – После разговора с вами заинтересовало то, как можно сменить сферу деятельности и про личный успех.

      – Хорошо, остановимся на этом!

      В разговоре прозвучало много запросов. И по каждой из тем можно было задавать уточняющие вопросы еще и еще. Но мы вольны остановиться на этом моменте, а после подборки и чтения книг вернуться к обсуждению и прояснить что-то дополнительно.

      Для создания книжной подборки такой беседы вполне достаточно.

      Часто бывает так, что прояснение запроса происходит в переписке и может быть короче диалога, который я привела выше. Это тоже нормально и зависит от уровня готовности человека рассказывать о себе. Даже после короткого запроса получается сделать качественную подборку книг и уже после рефлексировать глубже, если какая-то из книг действительно зацепит читателя или читательницу.

      Дополнительные вопросы для прояснения читательской ситуации:

      • Какие книги вы бы хотели получить в подборке? (Жанры, направления, типы текстов.)

      • Какие книги вы бы НЕ хотели получить? Что вы не любите читать? (Авторы, жанры.)

      • Какой у вас есть ресурс для чтения? Сколько времени вы сможете ему уделять?

      • Есть ли у вас предпочтения по типу книг: бумажные, аудио, электронные?

      • Некоторые книги сложно найти. Нужны ли вам дополнительные рекомендации по тому, где искать ту или иную книгу из вашей книжной подборки?

      • Какой результат чтения был бы для вас подходящим?

      • Какие у вас есть дополнительные комментарии? О чем еще нужно знать, чтобы сделать для вас книжную подборку?

      После прояснения запроса читателя или читательницы можно переходить к подбору книг (пожалуй, это мой любимый этап!).

      ОТЦЫ И ДЕТИ,

      ИЛИ КАК СПРАВИТЬСЯ С РАЗНОГЛАСИЯМИ В СЕМЬЕ

      Несколько лет назад я делала книжную подборку по запросу мамы, у которой разные мнения о ситуации в стране с дочерью 17 лет.

      Дочь хотела протестовать и делать это активно, открыто, ярко. Мама беспокоилась за безопасность и здоровье своего ребенка.

      Я думаю, что понимаю обеих. Испытывать страх в текущей ситуации и вообще – нормально; иметь разные мнения с детьми или родителями – нормально. Пытаться найти с близкими общий язык, общие точки зрения, начинать с самого-самого малого – это замечательно. Очень круто, что вы это делаете или пытаетесь и пробуете. В этом суть нашей заботы и любви к тем, кто нам дорог, – не оставлять попыток, даже если они кажутся бессмысленными.

      Дочери – активной молодой женщине – важно проявлять себя и выражать свое мнение. Важно пытаться