связки и область под коленями.
Рассмотрим лимфодренажный массаж, который состоит из поглаживания с давлением по ходу лимфотока и продолжительной и мягкой пальпации лимфоузлов. При этом каждое последующее поглаживание выполняется с увеличением давления на ткани. Применяют ещё вибрации, покачивания и т.д. Тут стоит чётко разграничить направление движений от последовательности работы с регионами тела. Направление движений – это направление поглаживания с давлением, и оно всегда от периферии к центру (когда речь идёт о работе с конечностями и шеей) или в направлении ближайших лимфоузлов (при работе с туловищем). А вот начинаем лимфодренаж с области, ближайшей к венозным углам, а именно с передней поверхности груди и шеи, осуществляя выжим от головы к груди и от грудины к подмышкам. Затем осуществим прокачку подмышечных лимфоузлов и перейдём к рукам. Выжмем в начале плечо, затем предплечье и плечо. Далее вновь выжмем грудь и спустимся к животу. Пораскачиваем живот и пройдём лёгкими движениями по животу, вдоль толстого кишечника. Далее потопчемся на паховых лимфоузлах и внутренней стороне бёдер. Положим одну руку под паховую связку, вторую под колено и попеременно прокачаем паховые и подколенные лимфоузлы. Далее выжмем бёдра, затем голени и бёдра. И в обратном порядке вернёмся к груди. Перевернём человека и осуществим выжим задней поверхности груди от позвоночника к подмышкам, выжим шеи от черепа к груди, выжим поясничной области от позвоночника к бокам и паху. Выжим ягодиц от центра, от копчика в стороны. Вновь бёдра, но уже сзади, затем голени вместе с бёдрами и в обратном порядке наверх. И это всё займёт около часа.
Лимфодренаж – это начальный этап работы с тканями. Пока ткани не дренированы, мы не можем переходить к следующим движениям. Выжим (поглаживание с давлением) выполняется перед и после любого последующего движения. В рамках общего классического массажа не выполняется выжим сразу всего тела, а дренируется только рабочая зона, например, спина, рука, нога, и далее переходим к другим манипуляциям с рабочей зоной, периодически осуществляя её выжим.
Любой массаж начинается с дренирования тканей, лимфодренаж – это часть любого массажа. Прежде чем давить на ткани, растирать, разминать и так далее, необходимо их дренировать, чтобы убрать лишнюю межклеточную жидкость из тканей. Между приёмами также важно дренировать ткани, ведь к счастью сердце не прекращает подкачивать в массируемые ткани новые порции крови и межклеточной жидкости.
Индустрия массажа создала у наших гостей ошибочное представление, что лимфодренажный – это уникальный и отдельный вид массажа. Да, он может выполняться отдельно. Но он не уникален и не обособлен. Лимфодренаж – это обязательное начало и неотъемлемая часть почти любого массажа.
Рисунок №2. Массажные линии (стрелками показаны направления движений, направление движений совпадает с направлением лимфотока в поверхностных тканях)
3) Растирание
Цели приёма:
– Восстановление