("Когда всё будет идеально, тогда начну…")
Оправданиями ("Сейчас не время, потом лучше…")
Запомни: страх – это чудовище, которое питается твоей энергией.
Перестань его кормить – и он сдохнет.
Три самых ядовитых страха:
Страх провала
"Если не получится, я буду выглядеть глупо."
Ответ: Плевать, как ты выглядишь. Те, кто сейчас судят, через год будут работать на тебя.
Страх осуждения
"Что скажут родные, друзья, коллеги?"
Ответ: Когда ты начнёшь жить на своих условиях, их мнение потеряет для тебя всякий вес.
Страх собственной силы
"А вдруг я реально добьюсь успеха? Смогу ли я его удержать?"
Ответ: Ты справишься. Потому что внутри тебя больше силы, чем ты привык думать.
Упражнение "Мешок страха"
Прямо сейчас:
Возьми лист бумаги.
Выпиши все свои страхи одним списком: честно, без цензуры.
Представь, что ты складываешь их в старый рваный мешок.
Мысленно зашнуровывай мешок, поджигай его и выбрасывай с обрыва.
Всё.
Твои страхи больше не имеют власти.
Теперь они – просто пепел.
Быстрая практика "Страх ≠ факт"
Каждый раз, когда внутри всплывает страх, задавай себе вопрос:
"Это реальный факт или просто сценарий в моей голове?"
9 раз из 10 это будет всего лишь фантазия.
Страхи любят казаться реальнее, чем есть на самом деле.
Но реальность всегда проще: Либо сделал, либо нет.
"Бояться – нормально.
Останавливаться из-за страха – преступление против собственной судьбы."
ИТОГО:
Страх – не повод тормозить.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.