Ты у себя главный: Как поднять самооценку и не перегнуть. Артем Демиденко

напряжение.

      Похвала, казалось бы, должна вдохновлять и вселять уверенность, но происходит так далеко не всегда. Часто мы слышим слова одобрения и списываем их как «просто вежливость» или «личное мнение», либо воспринимаем как напоминание, что надо стать лучше. Вспомним Дмитрия, который после каждой презентации получает комплименты от коллег, но чувствует себя недостойным похвалы. Это проявление синдрома самозванца – внутреннего страха быть переоценённым. Чтобы превратить похвалу в источник поддержки, стоит осознанно её принимать: поблагодарить вслух, записать положительный опыт в дневник успехов и, главное, чётко понять, что именно в вас ценят. Это помогает стать увереннее в своих силах.