из положительного опыта, на самом деле это чувство является практикой, которая благоприятствует счастью. А это, в свою очередь, имеет огромное влияние на то, как мы живем, ведь теперь нам понятно, что радость – это не просто случайный результат каких-то внешних факторов, над которыми мы не имеем никакого контроля. Мы сами можем вызвать чувство радости, практикуя благодарность.
Одним из действенных способов научиться благодарности – это говорить себе, что у вас всего достаточно, или более чем достаточно, а не смотреть на все с точки зрения дефицита.
Мы часто имеем плохую привычку – терзать себя за то, что нам чего не хватает, к примеру, за то, что мы не достаточно богаты, у нас не хватает времени и т. д. Вместо этого, мы должны сосредоточиться на вещах, которые мы уже имеем, и понимать, что мы могли бы иметь меньше. Благодаря такому подходу уже скоро вы начнете чувствовать себя лучше, независимо от того, каким процветающим вы есть на самом деле.
Но прежде всего, ключом к благодарности является умение находить что-то важное в самых простых моментах, из которых состоит наша жизнь. В частности это может быть момент, когда вы укладываете спать своего ребенка, едите вкусный ужин или идете домой в солнечный день.
Чтобы научиться принимать решения нужно довериться
своей интуиции
Ваша интуиция является одним из самых важных факторов во время принятия решений. К сожалению, не многие люди умеют доверять своей интуиции.
Отчасти это происходит потому, что большинство людей не понимают, что такое интуиция. Они думают, что это ненужное чувство, которое не имеет ничего общего с рациональностью и разумом. На самом деле, интуиция и разум не являются взаимоисключающими друг друга понятиями.
Вместо этого, интуиция работает по типу скоростной стрельбы ассоциациями, которые возникают бессознательно. Как же это происходит?
Когда ваш мозг дает вам извещение, он проходит через каталоги ваших воспоминаний, дабы чтобы найти соответствующую информацию. Эта информация собрана в подсознательное «шестое чувство», которое дает вам распоряжения к действию.
Именно этот точный подсознательный процесс, который опирается на предыдущий опыт, позволяет, к примеру, баскетболистам знать правильный угол и силу удара для того, чтобы делать трехочковые броски, без какой-либо предварительной математической подготовки.
Таким образом, мы не можем считать, что интуиция является чем-то противоположным разуму. Вместо этого, интуиция – это способ рассуждения, который оставляет место для неопределенности во время принятия решений. Если вы будете брать во внимание свою интуицию, вы покажете доверие и самому себе, и пережитому вами опыту. Это дает вам возможность действовать с некоторой степенью уверенности, несмотря на то, как будут складываться обстоятельства. Тот же баскетболист, например, не может быть уверенным, что мяч пролетит через кольцо, но он может сделать обоснованное