4. Концентрация – основа успеха
Что такое концентрация. Концентрация и медитация. Составные части медитации. Устойчивость концентрации, удерживание «картинки».
Мы будем делать медитации на получение определенных знаний и привнесение их в нашу жизнь, для того чтобы у вас появились инструменты для переделывания себя и любого результата в своей жизни. Чтобы вы планировали свою жизнь, а не жизнь планировала вас и ставила вечно перед фактом или сюрпризом: готовил хорошее, а получил опять, как обычно.
Эта глава будет посвящена концентрации: что это такое и как ее у себя развить. Оказалось, что концентрация – немаловажный инструмент, который в корне отсутствует у многих людей, занимающихся духовным развитием. Но прежде, чем мы начнем, я хочу прочитать интересные отзывы о прошлом занятии.
Здравствуйте, Сергей! Несколько дней назад, слушая третий урок, я увидела такие картинки: белые тоненькие полоски чередовались с темными толстыми полосами. Белых полосок было четыре, темных – три, потом две. Потом, на второй картинке я увидела, как белые полоски поглощали темные полосы, и они начали светлеть.
Вы увидели часть своей жизни и в тот момент, когда начали концентрироваться на светлых вещах, они постепенно начали трансформировать темные виды энергии в более светлые. Мы будем говорить о трансформациях энергии в одной из последующих глав, когда будем изучать цветовую гамму.
Добрый вечер, Сергей! Сколько минут нужно медитировать в течение дня?
В этой главе я отвечу на ваш вопрос.
У меня появились минутные провалы в памяти. Когда я хочу что-то сделать или сказать, то забываю, о чем я хотела сказать. Такое впечатление, что голова вообще пустая, концентрация только на необходимом.
Это как раз то, чего мы хотим достичь. Я имею в виду не провалы в памяти, а освобождение головы от пустопорожних мыслей, от бесполезной возни и бесполезного мыслительного процесса, который никакой смысловой нагрузки в себе не несет. С этой позиции могу сказать, что это – абсолютно нормально, у меня тоже голова пустая и пока что хуже мне от этого не стало. Поэтому, если такое состояние появилось, просто отслеживайте его, смотрите, наблюдайте, используйте это время для того, чтобы понять свой мыслительный процесс.
Итак, первое, что мы сделаем, мы освободимся от тех мыслей, которые не имеют ничего общего с сегодняшней темой и подключимся к энергии, которая называется «Тема номер четыре. Концентрация».
Медитация «Освобождение от мыслей. Вход в энергию занятия»
Закройте глаза, сядьте ровно и представьте все свои мысли. Соберите их в кучу. Наблюдайте, как вы сгребаете их все. Хорошие, плохие – все в кучу. А теперь возьмите чистый полиэтиленовый мешок для мусора и сложите все свои мысли в этот мешок. Можете наблюдать визуально, с ощущениями, как вы их берете и складываете туда, в мешок. Завяжите мешок, возьмите следующий. Все, что осталось, запихайте в следующий мешок. Не бойтесь остаться без мыслей, никуда вы от них не денетесь,