«Как дела?» отвечают односложно: «Яневысыпаюсь». Просто знайте, что так у всех. Победители лотереи, а также родившие 20 и более лет назад не в счёт (последние попросту уже ничего не помнят).
И даже когда малыш спит хорошо, у молодой мамы могут быть нарушения собственного сна. Мамы спят так чутко и так мало, что даже сны не успевают присниться, мозг просто не успевает их придумать.
Настройтесь на то, что в первый год (бывает и дольше) со сном может быть нелегко. Просто примите это как данность, как временное явление и не переживайте, даже если вам кажется, что это никогда не кончится. Поверьте, всё обязательно наладится!
Для меня тема сна была проблемой №1, и в какой-то момент стало казаться, что, чтобы выжить, мне нужно питаться свежевыжатым кофеином. Только грудное вскармливание и останавливало, так что я прекрасно вас понимаю, неспящие мамы. Специально для вас написана самая длинная глава с подробными советами по улучшению сна малыша. В общем, если уже даже ваши соседи по утрам бормочут себе под нос: «Придет серенький волчок и ухватит за бочок…» – скорее открывайте эту главу.
2. Настройтесь также на то, что первое время будет день сурка. Да, теперь вы можете бесконечно наслаждаться своим материнством и общением с малышом. Но иногда может вдруг показаться, что каждый новый день похож на предыдущий и самое интересное проходит мимо вас. Где-то там люди веселятся и ходят на концерты, решают глобальные задачи и проводят важные встречи, устраивают вечеринки и катаются на горных лыжах. А вы за весь день поменяли девять подгузников и тридцать три раза приложили к груди.
Погодите, что там было про глобальные задачи? Не это ли сейчас самая важная и глобальная задача – растить Человека? Выкормить и позаботиться о малыше, о котором никто не сможет позаботиться так, как вы. Он лишь недавно попал в новый мир, словно на незнакомую планету, где всё совершенно по-другому. По-другому дышать, двигаться, видеть… И только мама может помочь ему освоиться и почувствовать себя спокойно в этом новом мире. Поэтому когда обнаружите, что уже третий час кряду сидите в одной позе и кормите, не переживайте. На данном этапе от вас только это и требуется. Просто запаситесь терпением, хорошими книгами и гипоаллергенными печеньками.
И не беспокойтесь, что ничего не успеваете. Это всё сейчас неважно. Ну а в душ сходить можно и завтра. Или послезавтра.
3. Есть ещё одна трудность, с которой сталкиваются все молодые мамы. Поначалу очень сложно понять малыша, который не имеет иных способов выразить свои «просьбы», кроме как плачем. Но если ребёнок кричит, а вы его не понимаете, это не значит, что вы плохая мама. Невозможно сразу научиться различать все интонации. Со временем у вас всё получится, ведь именно вы чувствуете малыша как никто другой.
Малыш это тоже знает. И именно к маме малыш обращается, если ему что-то нужно. Именно от мамы он ждёт помощи и понимания. По этой причине иногда может казаться, что