и зажатости на физическом и ментальном уровне. Многочисленные научные исследования подтвердили: именно стрессы становятся причиной многих заболеваний. Исследования также показали: благодарные люди быстрее поправляются и живут в среднем на семь лет дольше!
Вы можете прямо сейчас по состоянию своего здоровья оценить степень вашей благодарности за него. В идеале вы должны чувствовать себя великолепно каждый день. А если по утрам вы ощущаете тяжесть и вам нужно приложить усилия, чтобы прожить еще один день, и вы не чувствуете себя моложе своих лет, значит, уровень здоровья у вас пониженный и продолжает падать. Одна из главных причин этого – отсутствие благодарности. Вы легко можете изменить ситуацию, начав использовать магическую силу благодарности за свое здоровье с сегодняшнего дня!
Практика Магическое здоровье начинается с внимательного чтения абзацев, приведенных ниже. Когда вы дойдете до выделенной курсивом строчки, закройте глаза и повторите эту строчку про себя, ощущая при этом искреннюю и глубокую благодарность к той части тела, о которой в этом абзаце говорится. Помните: когда вы задумываетесь о причинах своей благодарности, это помогает глубже ее прочувствовать. А чем глубже вы ощущаете благодарность, тем быстрее увидите и ощутите поразительные перемены, происходящие с вашим телом.
Подумайте о своих ногах, ступнях и коленях – это главный вид транспорта в вашей жизни. Подумайте обо всем, что вы можете делать благодаря своим ногам: стоять, сидеть, заниматься физическими нагрузками, танцевать, подниматься по ступенькам, водить машину и, конечно, самое важное – ходить. Ваши ноги позволяют вам передвигаться по дому и улице, спешить в аэропорт, гулять по пляжу. Возможность ходить дарит нам свободу наслаждаться жизнью! Скажите: «Я благодарю мои ноги!» – и будьте искренни в своей благодарности.
Подумайте о своих руках, их кистях и пальцах и о том, сколько всего вы делаете ими в течение дня. Ваши руки – это главные инструменты в вашей жизни, и они постоянно чем-то заняты, с утра до вечера, каждый день. Руки позволяют вам писать, есть, пользоваться телефоном и компьютером, принимать душ, одеваться, поднимать и переносить разные предметы и вообще полностью себя обслуживать. Без рук вы были бы полностью зависимы от других людей. Скажите: «Я благодарю мои руки, кисти и пальцы!»
Подумайте о своих пяти основных чувствах. Чувство вкуса позволяет вам наслаждаться разнообразными напитками и едой, которые вы поглощаете в течение дня. Когда, простудившись, вы теряете чувство вкуса, вся еда становится одинаково безвкусной. Так что скажите: «Я благодарю свое удивительное чувство вкуса!»
Благодаря чувству обоняния вы можете воспринимать все многообразие запахов: цветов, духов, выстиранного белья, только что приготовленного ужина, поленьев, потрескивающих зимним вечером в камине, летнего дня, скошенной травы и земли после дождя. Скажите: «Я благодарю свое удивительное чувство обоняния!»
Если бы у вас не было чувства осязания, вы бы не смогли отличить горячее от холодного,