Сочетайте продукты правильно. Если вы испытываете сомнения по этому поводу, то проконсультируйтесь с диетологом. Под возраст, пол вашего ребенка такой специалист составит диету и разработает оптимальное питание.
Программисты, например, признаются: «На голодный желудок лучше думается». Они такие увлекающиеся люди, что могут пропустить обед, и только когда совсем голод замучает, пойдут и быстренько что-нибудь перекусят. Действительно, часто программисты – это высокие и худые мужчины. По крайней мере, я не встречала ни одного полного программиста. Человеку надо думать, а умственные процессы несовместимы с обильным питанием.
Гречневая каша— матушка наша, а хлебец ржаной – отец наш родной.
Я сама давно перевела питание семьи во время обеда на одно блюдо: мы едим или первое, или второе. И первое и второе одновременно едим только на выходных, когда нет важных дел и можно себе позволить послеобеденный сон.
Это сложилось у меня само собой с годами. Я не могу себе позволить обильный обед, если мне надо срочно выполнить в послеобеденное время большой объем работы. Но ребенка однозначно перекармливать нельзя. Могут появиться проблемы в учебе, потом отставание. Не до учебы, когда очень обильно ребенок поел. А после сладостей – тем более.
Получилось само собой, что, хотя мы и покупали тортики, пирожные, большого рвения и желания съесть их в нашей семье ни у кого нет. Всех нас тошнит от большого количества крема. Съешь – и реально чувствуешь «углеводный удар» по организму. Удовольствие получаешь от вида кондитерских изделий и их поедания, но последствия перечеркивают все эти радости. Поэтому я ими не злоупотребляла, покупала только по праздникам, и дети не приучились к ним.
Когда наблюдаешь за детьми, хорошо видно, что когда ребенок занят интересным делом, то и отвлекаться на что бы то ни было ему не хочется. Нет сил оторваться от любимого занятия. Дети едят для восстановления сил, быстро, не задерживаясь долго за столом, следовательно, и не переедают.
№ 6. Стоит ли учить иностранные языки?
Все зависит от способностей вашего ребенка и от вашего желания. Иностранные языки очень хороши тем, что развивают память, «подтягивают» обучение и других предметов. Если с самого раннего возраста изучать языки, то это будет для детей второй язык, а это – очередной уровень свободы – говорить на каком-то иностранном языке.
Если освоение иного языка произойдет в более позднем возрасте, это тоже хорошо. Во-первых, оно поможет более глубокому погружению в мировоззрение страны-носителя языка. Ребенок узнает его специфику, историю страны. Во-вторых, когда он слушает музыку и другие произведения на изучаемом языке, он уже понимает слова текста. Все равно что еще один мир познает. Поэтому разговор о том, надо ли учить языки, я бы не заводила и вопрос такой не ставила. Однозначно – да, необходимо учить иностранный язык.
Кто не знает иностранных языков, тот не знает ничего о своем.