создание своих собственных традиций и ритуалов. Поездка к маме на выходные и общий семейный обед – это не ваша традиция, а мамина. У вас теперь своя семья. Подумайте о своих внутрисемейных традициях и потихоньку вводите их. Далее они помогут вам при воспитании детей (книга «Семейный коучинг. Дети»).
3. В эмоциональном порыве не стоит рассказывать своей «второй половинке» о ее отрицательных чертах, можно наговорить много лишнего, поэтому, если вы чувствуете, что сдерживаться сил уже нет, идите пить чай. Просто молча сидите и пейте чай. Пока не допьете, не отвлекайтесь. Обдумайте, что вы хотите сказать, и самое главное – какие будут последствия, и говорите. Спокойно. Разумно. Коротко и жестко. Все. И САМОЕ, САМОЕ ГЛАВНОЕ!!! БЕЗ ОБВИНЕНИЙ!!! Просто констатация факта и выход из положения. Если не можете и эмоции все равно рвутся наружу – тогда просто не используйте «крепкие» словечки, а научитесь выражаться с помощью «умных» слов, по крайней мере, вы и выскажетесь, и повысите интеллектуальный уровень собеседника.
Например: «Слушай, ты вызываешь у меня устойчивую идиосинкразию» – звучит равно как «Пошел отсюда, причем быстро и в другую сторону, и чтоб я тебя не видела». Более короткое выражение вы знаете сами, оно всем знакомо с детства.
Ну вот, согласитесь, если вы скажете, куда пойти, народным языком, то вызовете агрессию, а если по сути то же самое, но с использованием волшебного и непонятного слова «идиосинкразия», ваш собеседник будет сначала несколько секунд в ступоре, а потом начнет спрашивать, что именно он у вас вызывает. В этот момент не теряйтесь и берите его тепленьким. Факт переключения произошел. Теперь вы можете не раздувать конфликт, обвиняя своего партнера в тупости, например: «Ну вот ты еще и тупой», а перевести все в шутку и далее переключить разговор на то, что вам необходимо.
Новый взгляд на старые проблемы, или Заполняем сосуд брака
Как-то один мудрец, стоя перед своими учениками, взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до краев большими камнями. Проделав это, он спросил учеников, полон ли сосуд. Все подтвердили: да, полон. Тогда мудрец взял коробку с мелкими камешками, высыпал все в сосуд и несколько раз легонько встряхнул его. Камешки раскатились в промежутки между большими камнями и заполнили их. Мудрец снова спросил учеников, полон ли сосуд. Они снова подтвердили: полон. И, наконец, мудрец взял со стола коробку с песком и высыпал его в сосуд. Песок, конечно же, заполнил последние промежутки между камнями.
– Сосуд, – обратился мудрец к ученикам, – это ваша жизнь. Крупные камни олицетворяют важные вещи в жизни: ваш путь, вашу веру, вашу семью, вашего любимого человека, ваше здоровье, ваших детей – те вещи, которые, даже не будь всего остального, смогут наполнить вашу жизнь. Мелкие камешки представляют менее важные вещи, такие как, например, работа, дом или увлечения. Песок – это жизненные мелочи, повседневная суета. Если вы наполните сосуд вначале песком, то уже не останется места для более крупных камней. Так же и в жизни: если вы всю вашу энергию израсходуете на мелкие