усиливает секрецию бронхиальных желез и разжижает мокроту также следующий сбор: корень солодки и листья подорожника по 3 части, листья мать-и-мачехи 4 части. Настой принимают по 1/4 стакана 4–5 раз в день. Выраженное бронхолитическое действие оказывает настой сосоновых почек, который принимают по 1/3 стакана в течение дня. Количество мокроты при этом не увеличивается, а хрипы исчезают на 3–5 день после приема препарата, возрастает и бронхиальная проходимость.
При хроническом бронхите препаратом выбора является трава термопсиса. Усиление секреции слизистой оболочкой дыхательных путей у препарата сочетается с углублением и учащением дыхания благодаря алкалоидам, которые раздражают дыхательный центр. Настой термопсиса назначают по 1 столовой ложке 6–8 раз в день. Реже его применяют в виде порошка или сухого экстракта. При обструктивном бронхите с одышкой и эмфиземой легких достаточно эффективен корень солодки в форме грудного эликсира или грудного сбора. Грудной эликсир применяют по 20–40 капель несколько раз в день за 1 час до еды. Грудной сбор (корня солодки измельченного и листьев подорожника измельченных по 3 части, листьев мать-и-мачехи измельченных по 4 части) назначают в виде настоя по 1/3—1/2 стакана 2–3 раза в день после еды. Курс лечения 10–12 дней с интервалом 1–2 недели.
При бронхитах с непродуктивным кашлем или небольшим отделением вязкой мокроты более рационально использовать корень истода. Его назначают в отварах по 1 столовой ложке 5 раз в день за 1 час до еды. Не рекомендуется назначать больным с гастритами, язвенной болезнью. Корневища и корни девясила применяют в виде отвара по 4–5 столовых ложек в день. При повышенном кашлевом рефлексе целесообразно назначать препараты из травы чабреца. Трава чабреца содержит вещества обладающие седативным и отхаркивающим действием. Применяют ее в виде настоя, жидкого экстракта. Настой назначают по 1 столовой ложке 3 раза в день.
Среди мероприятий вторичной профилактики при хронических бронхитах для повышения резистентности организма наряду с проведением дыхательной лечебной гимнастики, процедур закаливания имеют большое значение средства общетонизирующего характера. Адаптационными свойствами обладают элеутерококк, лимонник. Экстракт элеутерококка рекомендуется по 20–40 капель 2–3 раза в день за 30 мин до еды курсами по 25–30 дней. Настойку лимонника принимают по 20–30 капель на прием 2–3 раза в день натощак в течение 2–3 недель. В качестве витаминного средства показаны настои из плодов шиповника, плодов черной смородины и ягоды рябины.
Бессонница
Важно видеть разницу между привычным недосыпанием, повторяющимся из ночи в ночь, и временной проблемой, возникшей, возможно, из-за какой-то неприятности или тревоги в связи с какими-либо обстоятельствами. Важно также не допустить, чтобы вами овладела навязчивая идея непременно спать определенное количество часов. Вовсе не каждый нуждается в 8-часовом сне – качество сна важнее, чем его продолжительность. Обычно с возрастом людям перестает быть необходим такой долгий сон, как