что я не знала способа, как избавиться от этой зависимости.
После длительного поиска, путём проб и ошибок, я всё-таки собственными усилиями и длительной работой над собой научилась справляться со своим эмоциональным состоянием. На самом деле это может сделать каждый, если действительно захочет. Самое главное – научиться переключаться с негативных мыслей на позитивные. Не стоит погружаться полностью в печальные мысли и прокручивать в голове неприятное событие вновь и вновь.
Случилось – погрустили совсем немного, затем посмотрели на ситуацию со стороны, как будто вы не участник, а наблюдатель. Рассмотрели проблему со всех углов, а потом задали вопрос: «Что я могу сделать, чтобы изменить положение?» Поверьте, решение к вам обязательно придёт. Я не призываю вас стать бесчувственными и равнодушными ко всему, нет. Когда человек владеет эмоциями, он владеет ситуацией.
Да и вообще, друзья, жить нам дано один раз, так зачем тратить своё время на постоянное перекручивание проблем, отдавая тем самым себя негативу и ещё большим проблемам. Помните, что ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ никто не отменял, и что вы посеете, то и пожнёте. Негатив притягивает в жизнь ещё больше негатива. Научитесь говорить «СТОП», как только чувствуете, что перестаёте владеть ситуацией, и эмоции затягивают вас.
Учитесь смотреть на многие вещи с юмором, и вы заметите, что ваша жизнь стала намного радостнее, ярче, без былой серости. Вы начнёте обращать внимание на вещи, которых раньше абсолютно не замечали: как прекрасно поют птички за окном; как чудесно, просыпаясь по утрам, чувствовать на себе согревающий лучик солнца, а, наблюдая вечером за звёздным небом, видеть захватывающую историю ночных жителей бескрайнего неба. Это так здорово!
Я прошла через сложные жизненные ситуации, и, анализируя их сейчас, конечно, я осознаю, что они не стоили моих слёз, и вхождений в депрессию, ведь я могла потратить это время на продуктивные действия и получила бы положительный результат. Не повторяйте моих ошибок!
Приведу в пример легенду о том, как справлялся со своими эмоциями царь Соломон. Легенда такова: «Несмотря на мудрость, жизнь царя Соломона не была спокойной. И обратился однажды Соломон за советом к придворному мудрецу с просьбой: „Помоги мне – очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я очень подвержен страстям, и это мне мешает!“. На что мудрец ответил: „Я знаю, как помочь тебе. Надень это кольцо – на нем высечена фраза: „Это пройдёт“. Когда нахлынет сильный гнев, посмотри на эту надпись, и она тебя отрезвит. В этом ты найдёшь спасение от страстей!“».
Соломон последовал совету мудреца и всегда, когда его одолевали чувства, его взгляд падал на кольцо, и царь обретал спокойствие. Но однажды, во время пира, он взглянул на своё кольцо и не успокоился, а наоборот – ещё больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и уже хотел зашвырнуть его подальше, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне имеется какая-то надпись. Поднеся кольцо ближе к глазам, он прочёл: «И это пройдёт тоже». Вот мудрое решение