Вячеслав Мельников

Путеводитель по здоровью


Скачать книгу

испытанное средство – пчелиный мед. Смажьте им губы, а через 20 минут смойте и нанесите питательный крем.

      Если трещинки образовались в углах рта, смазывайте губы на ночь кремом с пантенолом и ромашкой.

      Чтобы губы не выглядели бледными, утром и вечером массируйте их сухой зубной щеткой или кусочком махрового полотенца, предварительно смазав кожу кремом или бальзамом. А на то место, где чаще всего образуются морщины, наложите увлажняющую маску. Например, из творога и сливок – она разглаживает кожу губ и придает им свежесть. Смешайте 1 чайную ложку творога и немного сливок и нанесите массу на губы на 10 минут, затем смойте.

      Хорошо увлажняет кожу и смесь огуречного или морковного сока, меда, сметаны и творога. Такую маску держат на губах 15 минут, после чего снимают и смазывают губы растительным маслом.

Если бы брови говорить умели

      Брови не только помогают нам выражать свои эмоции, но и способны многое рассказать о состояние здоровья их обладателя. У здорового человека брови, как правило, блестящие и шелковистые. Однако из-за болезней внешний вид бровей может стать тусклым, они могут начать редеть или совсем выпадать.

      Такие изменения приводят к отрицательным последствиям для здоровья глаз. Брови защищают глаза от попадания в них со лба пота и пыли. Для того чтобы укрепить волоски и придать им здоровый вид, можно регулярно причесывать брови, пропитанной в касторовом масле щеточкой. Эта процедура не требует больших затрат времени и средств, но оказывается достаточно эффективной.

Берегите шею

      На шее совсем нет сальных желез, поэтому кожа достаточно сухая, кожа тонкая, соответственно, тонкие сосуды. Вам следует:

      • Заменить пухлую объемную подушку более плоской.

      • Ходить с гордо поднятой головой, а не рассматривать носки своих туфель.

      • Читать исключительно сидя, а не полулежа.

      • Нужно регулярно носить на голове что-нибудь тяжелое. Водрузить на макушку увесистую книгу и хотя бы через день несколько минут побродите с ней по квартире.

      • Время от времени откидывайте голову назад, давая шее отдых, если ваша работа заключается в длительном сидении за столом.

      • Снимая на ночь макияж, не забывайте протирать теми же очищающими средствами, нанесенными на ватку, и шею.

      • Наносите и на шею ночные кремы для лица. Намазывая шею кремом, помассируйте ее.

      • Помнить, что активно «сгорбливает» шею лишний вес. Любовь к плюшкам и жирным сарделькам напрямую отражается на внешнем виде шеи.

Еще один шейный тренинг

      Шейный остеохондроз – очень распространенное заболевание, но чаще всего он угрожает людям, которые вынуждены длительное время работать в напряженно-фиксированной позе с опущенной вниз головой. К сожалению, полностью вылечить остеохондроз практически невозможно, но предотвратить его дальнейшее развитие, снять болевой синдром, а также не допустить его возникновение, можно с помощью расслабляющей гимнастики для мышц шеи и плечевого пояса.

      • Сядьте по-турецки,