уровень мезоструктуры – структура средних циклов тренировки, включающих в себя относительно законченный ряд микроциклов;
в) уровень макроструктуры – структура больших тренировочных циклов: полугодичных, годичных, многолетних.
Структура тренировочного процесса в общем обусловлена целями подготовки спортсменов на конкретном этапе и условиями их реализации.
В качестве основы для построения различных циклов тренировки могут служить:
а) опыт спортивной практики;
б) экспериментальные достижения научных дисциплин, использующих свою теорию и метод для изучения специфических особенностей спортивной деятельности человека (физиология, биохимия и другие);
в) данные специально организованных исследований, связанных с комплексным изучением общих закономерностей адаптации организма спортсмена под влиянием тренирующих воздействий.
Наиболее фундаментальной проблемой в теории спортивной тренировки многие специалисты по праву считают планирование макроциклов, объясняя это:
а) множеством возможных вариантов построения макроциклов;
б) ограниченностью способов научного обоснования структуры и содержания макроциклов;
в) чрезвычайно большим числом отдельных факторов, от которых зависят достижения в различных видах спорта, и в частности в дзюдо.
Для большинства видов спорта основным макроциклом тренировки является годичный цикл, в котором достаточно полно отражаются специфические принципы построения тренировки и частные особенности условий подготовки квалифицированных спортсменов.
Традиционный план годичного цикла состоит из трех периодов, соответствующих трем фазам развития спортивной формы: приобретения, сохранения и временной утраты.
Эти периоды могут быть различной длительности, поэтому создается обилие вариантов построения годичной тренировки, и перед спортсменом и тренером ежегодно возникает задача выбора одного из них.
Опыт показывает, что на выбор структуры того или иного годичного плана тренировки влияют возраст, квалификация, состояние тренированности, календарь соревнований.
Возраст и спортивная квалификация определяют этап многолетней тренировки, что, в свою очередь, позволяет остановиться на соответствующей направленности занятий при планировании годичного цикла.
В каждом годичном цикле решается основная задача, обусловленная участием в главном соревновании.
На структуру макроцикла тренировки оказывает свое влияние специфика вида спорта и условия подготовки.
В настоящее время применяются в основном 3 варианта построения круглогодичной тренировки:
1-й год составляет один макроцикл и делится на три периода. Этот вариант используется главным образом на этапе начальной спортивной специализации;
2-й год разделен на два больших цикла: осенне-зимний (5–6 месяцев) и весенне-летний (6–7 месяцев). Каждый полугодичный макроцикл состоит из подготовительного и соревновательного