Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения. Отсутствует

жиры, мясо (особенно почки и печень), яйца, шпроты, шоколад, черный чай. Из рациона лучше исключить белые макароны, манную крупу, муку высшего сорта, очищенный рис. Тибетская медицина рекомендует употреблять 100 г творога в день и пить только зеленый чай.

      При атеросклерозе полезно:

      • съедать по 1–1,5 кг спелых вишен в день, запивая (небольшими глотками) 5–6 стаканами молока;

      • пить сок сырой тыквы по 1⁄3 стакана 3 раза в день;

      • заменить животные жиры подсолнечным маслом, отдавать предпочтение рыбе, а не мясу;

      • ежедневно употреблять как минимум 200 г фруктов и 300 г овощей (исключая картофель);

      • обязательно увеличить содержание белка в рационе, употребляя не менее 150–200 г нежирного мяса, 150 г рыбы или 150 г творога в сутки; такое питание, помимо пользы, обеспечит более длительное ощущение сытости;