При снохождении человек может делать то, что привык делать или собирается сделать проснувшись, например водить автомобиль, готовить ужин или выгуливать собаку, а утром ничего не вспомнит. Лунатят и совсем маленькие дети: они садятся в кроватке или ползают по ней, при этом мозг у них продолжает спать. Интересный вариант сомнамбулизма сексомния – расстройство, при котором человек во время лунатизма занимается сексом, – может проявляться как у мужчин, так и у женщин. Женщины остаются довольны таким «приключением» со своим спящим партнером. При синдроме ночной еды – это еще один вид сомнамбулизма – вы можете съесть все, что находится в холодильнике, а утром удивитесь, что холодильник пуст, а на вас – следы пищи. Это совсем не смешно, если вы живете один. Суеверные люди считают, а некоторые даже уверяют, что, мол, сами это видели: лунатик передвигается с вытянутыми вперед руками и может ходить по проводам, стенам и потолкам или залезать на крышу и спрыгивать оттуда, не получая травм. Все это сказки, но правда куда страшнее: известны случаи, когда человек убивал во сне. Такое возможно: если сомнамбулу напугать, он инстинктивно будет защищаться насмерть. Некоторых, бывало, оправдывали, если удавалось доказать, что причина в болезни. Но я думаю, что человеку от этого не легче, если, будучи спящим, он навредил своей жене, детям или другим близким людям.
Нередко сомнамбулы ведут себя особенно осторожно и правильно – места, которые могут быть опасны, они проходят без проблем и быстро. Это опять же может стать причиной для слухов, что якобы лунатиком кто-то управляет и направляет его. На самом деле в бессознательном состоянии у человека нет напряжения и страха, что он может себе или кому-то навредить, поэтому он все делает правильно и четко.
Сама прогулка сомнамбулы не может быть дольше, чем время глубокого сна (45 минут), но обычно длится от пяти минут до получаса. При частом проявлении сомнамбулизма я настоятельно рекомендую обратиться к врачу: в этих случаях назначают лекарства и/или беседы с психологом, и все проходит. Сомнамбулизм – это один из симптомов нарколепсии – болезни, при которой человек бесконтрольно и часто засыпает в течение дня. Категорически не рекомендую заниматься практикой осознанных сновидений, пока вы или ваши домашние замечают у вас такое расстройство. Вы можете навредить близким, покалечиться сами или даже погибнуть, например, попытавшись вылететь через закрытое окно, как делают многие сновидящие. Если есть подозрения в лунатизме, то можно применить некоторые меры предосторожности: поставьте тазик с небольшим количеством воды возле кровати. Если в состоянии сомнамбулы вы встанете с кровати, то наступите в тазик и проснетесь. Постарайтесь поставить его так, чтобы не стать на край тазика и не разлить воду, а то вас ждет ночная уборка. Вставая утром, не забудьте про тазик, иначе к раздражающему звуку будильника прибавится еще и неожиданное обливание холодной водой. Не нужно привязывать к кровати конечности – во сне они могут онеметь или их сведет судорогой. К тому же могут случайно пережаться вены,