Юлия Дурыманова

Я и психология. Сборник статей и наблюдений


Скачать книгу

Какое-то игривое настроение. Даже хочется танцевать!

      Т. – Я вижу, что-то изменилось и в Вашем облике. Замечаете что-нибудь?

      К. – Вы знаете, у меня, кажется, плечи расправились и стало легко. Как будто ничего больше не давит.

      Т. – Продолжайте… (давая при этом возможность самому Клиенту/Клиентке дойти до смысла происходящего путем описания и созерцания своего состояния, не дожидаясь интерпретаций и объяснений Терапевта, т.е. доработать самостоятельно. Мы считаем, что в этом случае (когда Клиент самостоятельно доходит до разгадки, переживает инсайт, – результат терапии более эффективен и сохраняется в течение более длительного времени. Прим. автора.)

      К. – Спина распрямилась и стало очень легко и свободно дышать… И вот еще что – как будто груз какой-то с плеч свалился… да-да, именно так. Груз свалился.

      Мне так хорошо стало. Я дышу, наконец-то дышу полной грудью. Это прекрасно!

      Т. – Это прекрасно! Я очень рада за Вас! А еще хотите что-нибудь сказать, добавить? Может быть, у Вас остались какие-нибудь вопросы по проделанной работе?

      К. (задумавшись ненадолго) – Я поняла, я все поняла. Что я делала и как я это делала. Теперь я уверена, что все изменится. Не само собой конечно, а потому что я начала меняться, что я сама изменилась…

      Можно я не буду дальше ничего объяснять?

      Т. – Конечно, конечно. Раз вы так желаете и чувствуете. Я считаю что Вы и так сегодня очень плодотворно поработали над собой и многого добились. Теперь остается закрепить результат (если он Вас устраивает, разумеется) и провести экологическую проверку.

      К. – Я готова. Меня устраивает мое нынешнее состояние, я давно такого не чувствовала. Я хочу всегда также легко и свободно дышать как сейчас! И не хочу больше от этого отказываться.

      Т. – в таком случае, давайте вместе придумаем для Вас лозунг, подходящий к Вашему сегодняшнему состоянию. Что-нибудь жизнерадостное, оптимистичное и жизнеутверждающее.

      К. – Помогите мне, пожалуйста, сейчас ничего в голову не приходит.

      Т. – Может быть, примерно так?

      «Я разрешаю себе и все вокруг меня быть свободными и жить своей собственной жизнью. Вы – это вы. Я – это Я. Я разрешаю себе быть прекрасной, нежной женщиной. Любить и быть любимой. И я разрешаю себе помогать другим людям только в том случае, когда я действительно САМА этого хочу и ровно столько, сколько МОГУ, не в ущерб себе, И НИ ГРАММА БОЛЬШЕ!!!»

      Как Вам такой лозунг? Можете добавить еще что-нибудь от себя.

      К. – Да, это именно то, чего я хочу! Спасибо за эти слова. Это именно то, что я чувствовала на протяжении последних лет, но не могла выразить словами. Я повторяла сразу, за Вами, слово в слово. Спасибо!

      Т. – Отлично! Теперь я предлагаю (в качестве экологической проверки) вернуться к тому моменту во сне, где появляется множество тянущихся к вам рук…

      К. (сосредоточившись, после некоторой паузы) – Я не могу…

      Т. –