такого письма поможет справиться с тяжелыми чувствами и осознанием необходимости выхода из деструктивных отношений.
Пишите письмо столько раз, сколько нужно для чувства внутреннего освобождения. Может так случиться, что после написания этого письма ваш возлюбленный попытается вернуться, потому что почувствует, что теряет вас. Ваша задача в этом случае – управлять своими эмоциями, чтобы не впасть в зависимость снова, а идти вперед. Если же вы поймаете себя на мысли, что подсознательно желаете взяться за это письмо, чтобы спровоцировать мужчину как-то проявиться, то оставьте эту затею. Вы лишь еще глубже загоните себя в прежнее состояние. Воздержитесь от любых манипуляций!
Есть вероятность, что при написании этого письма вы физически ощутите разрыв. Это будет пугать вас и мешать вашему решению: поток слез, ком в горле, спазм дыхания… Не мешайте себе плакать и даже рыдать. Помните, что это состояние – не любовь, а всего лишь боль, от которой необходимо избавиться. Со слезами выходит боль. «Выплакивая боль», человек облегчает душу и возвращает себе психологическое здоровье.
В какой-то момент будет казаться, что в душе, которая освобождается от боли, растет пустота. Это неприятно, но отнеситесь к этому спокойно. Ощущение пустоты – всего лишь временное явление. Оно даже полезно, потому что из вас уходят дурные мысли и страх.
Теперь этот уголок души нужно наполнить любовью к тем, кто нуждается в вашей любви, в том числе – и любовью, и уважением к себе самой.
Проработайте свои чувства до состояния полного успокоения.
Еще раз напомню, что это письмо не нужно отправлять. Вы пишете его для себя, это ваш труд, и касается это только вас. Это психологический процесс, в ходе которого вы избавляетесь от эмоциональной зависимости. Вы делаете это для того, чтобы в новую жизнь не нести болезненные отношения из прошлого.
Если вы чувствуете, что не справляетесь с эмоциональной зависимостью самостоятельно, и она продолжает разрушать вас как личность, то вам необходимо получить помощь специалиста-психолога. Иначе в следующих отношениях вам снова предстоит пережить разрыв.
Если вам свойственно впадать в болезненные отношения, мужчина вас никогда не полюбит. Вы всегда можете оказаться в группе риска быть использованной. Помните, эмоциональная зависимость не есть любовь!
Это состояние необходимо преодолеть в себе раз и навсегда во имя построения счастливых отношений в будущем. Необходимо избавиться от этого деструктивного состояния и научиться любить.
И даже если вам сейчас тяжело поверить в возможность полюбить кого-то и стать любимой кем-то, не отчаивайтесь!
Во-первых, время лечит, во-вторых, новые знания несут вам новые возможности. А в-третьих… если вы действительно хотите быть счастливой, жизнь обязательно даст вам такой шанс.
Ошибка 3. Почему отношения развиваются по одному и тому же сценарию?
Анна, 35 лет, заметила странную закономерность: с кем бы она ни встречалась, отношения развиваются по одному и тому же сценарию. Сначала все