te_Eye, Irina Kozorog, ituktunba, Julie208, Karpenkov Denis, LanaSweet, Looker_Studio, Maridav, Max Topchii, Natalya Rozhkova, Nina Buday, Olinda, Patrick Foto, PETCHSPHATCHARA, Pushish Images, Rabits, Rawpixel.com, Serhii Barylo, Shutterstockphoto3, Sofia Iartseva, topotishka, Trendy Rowdy, TunedIn by Westend61, viki2win, Yuganov Konstantin, yyyaotian / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
Во внутреннем оформлении использованы фотографии:
Alena Ozerova, Alexander Erdbeer, alfernec, Anteromite, aprilante, Carina-Foto, HALCHYNSKA KSENIIA, iravgustin, Jose AS Reyes, Marina Grau, nuu_jeed, Oksana.Bondar, Possawat Sepa, Samet Guler, Shebeko, Vadym Pastukh, Yulia Grigoryeva, Julia Sudnitskaya, Nina Buday, Pinkyone, AnastasiaNess, Galyna Andrushko, Daria Minaeva / Shutterstock.com
Используется по лицензии от Shutterstock.com
© Змеева Ю., перевод на русский язык, 2017
© Оформление. ООО «Издательство «Э», 2018
Моим родителям за то, что поддерживали меня и растили в доме, наполненном хюгге.
Моему партнеру Тони Дину Смиту за бесконечную любовь и вдохновение.
Хюгге – датская философия уюта. Это искусство создавать тепло, уют и атмосферу благополучия, прислушиваясь к себе, дорожа каждым моментом жизни и окружая себя любимыми вещами.
Обращение к читателю
В современном мире мы постоянно куда-то бежим, мы перегружены информацией. Когда в последний раз вы задавали себе вопрос: «Счастлив ли я?» Когда у вас была возможность спокойно поразмышлять над ответом?
Не кажется ли вам, что вы проживаете дни, продираясь сквозь рутину? А если наконец выдается возможность передохнуть, не думаете ли вы, как много времени упущено? Ведь время ускользает сквозь пальцы и с годами течет все быстрее.
Насколько внимательно вы прислушиваетесь к себе и близким? Куда делось ваше умение радоваться простым вещам: дружеской беседе, вкусно приготовленным домашним блюдам?
Цель этой книги – помочь вам «замедлиться» и научиться ценить спокойные моменты жизни, увидеть радость в мелочах и вспомнить о действительно важном.
Я посвятила саморазвитию всю жизнь – ходила на многочисленные семинары, курсы, читала книги. Но решение было на поверхности, и оно сделало мою жизнь во много раз приятнее. Стремление к осознанности и простоте, поиски вдохновения, работа над любовными отношениями – какими бы ни были ваши цели, хюгге поможет все изменить.
Так что такое хюгге?
Датчане высоко ценят культурный феномен хюгге, а Дания, между прочим, регулярно занимает первые места в рейтинге самых счастливых стран мира. Ученые установили связь между чувством благодарности и счастьем. Эта книга расскажет, как хюгге поможет взрастить чувство благодарности.
Я обещаю: если вы не спеша прочтете эту небольшую книгу и начнете применять философию хюгге, мир предстанет перед вами совсем другим. Вы научитесь слышать себя, мир и окружающих.
На этих страницах есть все, что нужно, чтобы каждое действие, которое мы совершаем в жизни, наполнилось глубиной и осмысленностью.
Представьте жизнь уютную, как мягкий плед, – эта книга поможет сделать ее такой.
Переход к новому образу жизни будет простым и расслабляющим, как хюгге. Эта философия пригодится каждому. Найдите уютный уголок для чтения, налейте себе горячего чаю, зажгите свечу, завернитесь в теплый плед или наденьте свой самый мягкий свитер – путешествие в мир хюгге начинается!
Как я нашла хюгге
В моем прекрасном Ванкувере ноябрь. Этот месяц в Британской Колумбии означает переход от осени к зиме, и я всей душой предчувствую приближение холодов. Желтые, оранжевые и красные листья падают на землю и застилают ее цветным покрывалом. Нет лучшего времени, чтобы начать писать книгу о тепле и уюте! Я зажигаю свечу с ароматом «заснеженной сосны и ели» и надеваю свои самые уютные тапочки.
Позвольте же рассказать, как я узнала о философии хюгге, изменившей жизнь миллионов людей.
Я родилась летом 1984 года в Дании, в городе Нюкёбинг, на острове Лолланн. Моя мать переехала в Данию с Филиппин, а отец был датчанином из Копенгагена, владельцем собственного производства. Он родился в 1940-е и застал времена, когда Данию еще не изменил технический прогресс – эпоху хюгге в его традиционном понимании.
Сезоном хюгге для нас было Рождество. Каждый год мы срубали елку и устраивали юлефрокост – праздник для семьи и друзей с традиционными бутербродами и аквавитом[1]. Ужинали при свечах, не спеша – ужин мог длиться несколько часов. Мы топили дровяную печь, и зимой в доме всегда было тепло и уютно. Летом мы выносили стол на задний двор и ужинали на открытом воздухе, любуясь закатом.
Когда мне было пять лет, мы переехали на другой конец света, в город Мейпл-Ридж в Британской Колумбии. Мейпл-Ридж – пригород Ванкувера. Я не очень хорошо помню те времена, но, кажется, переезд дался мне относительно легко. Чего