погреться и помыться. Баня – это часть русской культуры, место встречи и общения людей близких по духу. Целебные и оздоровительные свойства русской бани не имеют аналогов. Не даром в русском языке есть множество пословиц про баню: «Баня парит, баня правит», «В бане мыться – заново родиться», «Баня без веника, что клумба без цветов», «Баня без пара, что щи без навара» и др. Вполне закономерно, что в 2014-м году я ни разу не болел.
К сожалению, ничто хорошее не длится вечно. В конце 2014 года в Центре Фитнесса и Досуга сменилась управляющая компания, которая оставила доступными для посещения бани только утренние часы во время работы оздоровительных групп, что неприемлемо для работающих полный день. На этом мой короткий период здорового образа жизни по-русски в Австралии закончился.
Часть 2. Финита ля комедия?
Говорят, что здоровье – счастье уже само по себе. Это неверно: к здоровью так легко привыкнуть и перестать его замечать…
Правда, болезнь – она уж точно – несчастье.
Н. Амосов «Размышления о здоровье»
Год 2015
Чемпионат Международной Федерации Спортивного Айкидо 2015 (подготовка)
2-й Чемпионат Мира Федерации Шодокан Айкидо совместно с Чемпионатом Мира 2015 Международной Федерации Спортивного Айкидо (WSAF) был намечен на 29-31 августа 2015 года в спортивно-оздоровительном центре Голд Кост (штат Квинсленд, Австралия)
Соревнованиям предшествовали интенсивные тренировки. В августе я тренировался 4 раза в неделю в секции айкидо, по средам бегал около часа трусцой и по воскресеньям с утра играл в теннис с друзьями.
До середины июля, подготовка шла хорошо. Запомнился такой эпизод. Однажды помощник тренера устроил «гонки по лестнице». Нужно было бегом спуститься по лестнице с 4-го этажа и подняться обратно 6 раз. В гонках участвовали четверо: я (52 года), помощник тренера (38 лет), и два студента по 20 лет. Молодёжь пришла на тренировку в кроссовках. Я же в тот день пришёл в тяжёлых рабочих ботинках с металлическими носками, поскольку договорился с друзьями после тренировки поехать в лес на пикник. Бежать по лестнице босыми ногами я не захотел и обул свои «бутсы». Несмотря на это, я выиграл «забег». Сказались регулярные пробежки. Я хорошо запомнил это событие потому, что на пикнике никаких неприятных ощущений не испытывал, хотя ходил в тех же ботинках. Я подумал тогда, что хорошо чувствую себя, не смотря на интенсивную тренировку.
А спустя несколько дней у меня появилась боль на внутренней стороне верхней части ног в области между пахом и портняжной мышцей . Если бы боль была в результате физических нагрузок, то она проявилась бы на следующий день после «гонок по вертикали».
Все известные мне средства физиотерапии мышц, проверенные со времени моих занятий спортом в школе, такие как прогрев, массаж и растирания, в этом случае не помогали.
В тот момент, такие ощущения не казались мне противоестественными, так как упражнения на перемещения при атаке и защите тоже нагружали мышцы