пускай он колбасится оттого, что ты не наговорила ему гадостей, пускай ждет их.
Испытаний небо не посылает больше тех, которые ты способна вынести.
Рекомендую тебе поразмышлять на тему хотя бы косвенного блага, которое приносит происходящее между вами с возлюбленным.
У тебя не поломана шея, ты не ослепла и не потеряла все в пожаре. СПИД обошел тебя стороной и рак тоже. Бывает хуже. Я знаю.
А что ты еще можешь сделать толкового?
Неплохо бы побежать утром в парк. Замаразмировать и ходить в фитнес-клуб каждый день, потому что тебе нечем себя занять, убивая по пять часов, освободившихся от войны с мужем – неправильно. Не истязай себя.
Если уж пошла физкультурно облагораживаться, то получай удовольствие от занятий. Но не «подсаживайся», можешь привязаться к клубу как к наркотику. Есть, правда, и другая опасность: бросишь – разнесет вширь.
Неплохо во время развода отказаться от мяса. Невроз любит пожрать, а ты его не корми.
Не готовь со слезами никогда! То, что делается на кухне в злобе и раздражении – настоящий яд!
Не бойся будущего! Убери установки «Что будет, если он перестанет нам помогать?», «Вдруг я останусь одна на всю жизнь!», «А что, если с его уходом жизнь закончится, и все у меня полетит под откос?», «Если он останется со мной, то все равно гулять будет и бросит». Многие твои тревоги вообще не имеют оснований, и в реальности подобные события не будут происходить.
Так что же ты делаешь?
Действуй согласно установке Жванецкого: «Придет проблема – будем решать!» А для контроля периодически вспоминай прием «Стоп-мысль». Так себя и спроси: «Становлюсь ли я счастливей оттого, что обдумываю сейчас?»
Помогает.
♦ Не лезь в гороскопы. В твоем сегодняшнем состоянии негативные прогнозы способны загнать тебя в невротические галлюцинации, и ты начнешь видеть плохое даже там, где его нет!
♦ Не распыляйся! Не делай несколько дел одновременно. Лежишь у косметолога на приятной процедуре – усни или хотя бы получи удовольствие, а не выливай на нее, бедолагу, свои жалобы и скулеж.
♦ Учишься в институте или на курсах – учись.
♦ Играешь с ребенком – сконцентрируйся на малыше, а не утирай украдкой слезу. Дети все чувствуют и видят. Знаю случай, когда грудничок, находящийся вдали от скандалов родителей, выдавал оглушительные оросеренады, пока папа с мамой не утихомиривались. Даже в животе мамы младенец чувствует скандал и мамино горе.
♦ Переключайся с мыслей о мщении на прощение. Утром вставай со словами: «Прощаю их всех. Я тоже могла оказаться в подобной ситуации и, пока жизнь не закончилась, могу еще сто раз в такую же историю попасть. На его месте я хотела бы, чтобы меня простили. Мне не жалко – прощаю, но не ради него, а ради себя. Зачем мне терзаться тем, что я не могу изменить? Прощаю – живи и получи свое наказание от Неба. Все, что случилось, – это следствие прошлых событий и действий нас обоих. Старый счет закрывается. Принимаю ситуацию, как есть». Помнишь, Казаченко пел «Бог тебя накажет, даже если я прощу»? Так дай высшим