систем, эмоции непосредственно управляют сердцем и сосудами. Повседневные эмоциональные переживания украшают жизнь и не оказывают отрицательного влияния на состояние здоровья. Более того, эмоции – один из важнейших каналов управления функциями. Опасны лишь чрезмерные негативные переживания, состояние тревоги, конфликта, душевного дискомфорта. Такие переживания возникают у человека, когда он сталкивается с непреодолимыми трудностями, находится под давлением неблагоприятных обстоятельств, испытывает раздражение от необходимости существования в неблагоприятной среде. Иными словами, отрицательные эмоции составляют основу стресса – понятие, которое ввёл в клиническую практику Г. Селье (1979 г.). В его представлениях стресс был синонимом физического или психологического давления, нажима и напряжения. Трудно определить, когда эмоциональное напряжение выходит за пределы приспособительных реакций и становится разрушительным. В зависимости от темперамента и состояния регулирующих систем, уровень такого напряжения для каждого человека – свой.
Клинические наблюдения показывают, что стресс очень часто связан с сосудистыми катастрофами. Любое эмоциональное напряжение имеет свой сосудистый и двигательный эквивалент. Связь эмоций и движений уходит корнями глубоко в эволюцию. Миллионы лет жизнь было устроена так, что эмоции предполагали физическое сопровождение – «либо догонять мамонта, либо убегать от мамонта». За длительный период эволюции были выработаны механизмы обеспечения движения, вызванного эмоциями. Врачи называют этот процесс вегетативным и гормональным обеспечением (вегетативная нервная система осуществляет независимую, автоматическую регуляцию функций всех органов, приспосабливая их работу к изменяющимся условиям). Понятно, что при обычном эмоциональном напряжении такие изменения выполняют лишь функцию приспособления. При стрессе этот процесс носит характер экстренной мобилизации. Эмоции «запускают» те структуры головного мозга, которые отвечают за производство гормонов и подают мгновенные сигналы сосудам, сердцу и лёгким, обеспечивая готовность к выполнению тяжёлой физической работы. Человеческий организм именно физической работой, а не ругательством, приспособлен отвечать на эмоциональные нагрузки, которые мы называем стрессом.
Механизм, «эмоции – действия» работал миллионы лет и только в последние столетия стал не нужен.
Современный человек не может себе позволить убегать (в прямом физическом смысле) от неприятности или ответить физическим действием на оскорбление. Но вегетативное и гормональное обеспечение осталось таким, каким оно было тысячи лет! Легко представить себе, что существует три звена цепи реализации эмоциональных нагрузок: эмоции – гормональное и вегетативное обеспечение действий – физическая работа.
Если из этой цепи убрать последнее звено – физическую работу, то останутся только эмоции и их вегетативное обеспечение.