Шаг к Истине. Татьяна Жаркова

можно, выполняя следующий комплекс упражнений: станьте прямо, ноги на ширине плеч, руки расслаблены, опущены вниз и произвольно выполняют махи вперёд-назад, как маятник. Это движение позволяет восстановить и укрепить электро-магнитную оболочку, т.к. образует вокруг тела вихревое движение энергии и успокаивает нервную систему организма.

      Не останавливаясь, выполняем обеими руками наружные круги спереди (3- 5 мин), правая рука в правую сторону, левая – в левую; переводим руки назад, выполняем такие же наружные круги, глаза закрыты. Затем глаза приоткрываем на 1/10, смотрим вдаль, представляя перед собой облако, которое мы медленно как бы переносим руками слева направо, поворачивая туловище и не отрывая ступней от пола. Это движение оздоравливает всё тело, гармонизируя его работу.

      Комплекс можно выполнять многократно в течение дня. Данные упражнения следует включить в физминутки на уроках. Движения данного комплекса естественные, знакомые нам с детства, дети часто выполняют их сами подсознательно, интуитивно, по требованию организма, но получают приказ извне от родителей или учителя: «Не вертись, прекрати дёргаться!» – что, как правило, вызывает стрессовую реакцию организма и формирует энергетические блоки.

      Для создания более здоровой и продуктивной среды в процессе обучения необходимо часто менять положение ребёнка: сидя-стоя, чередовать предметы и виды деятельности в течение урока или занятия.

      Итак, для полноценной работы чакры необходимо движение. Продуктивными для оздоровления коренной чакры и органов, связанных с ней, являются езда на велосипеде, бег, зимой – лыжи, физические упражнения для укрепления ног и развития мышц живота, развивающие мелкую мускулатуру тела.