Виталий Артемьев

Формула счастья. Три последовательных шага


Скачать книгу

вот что: исчез резонанс, сопереживание, эмпатия, согласие. В этом причина разлада всех отношений, даже самых, казалось бы, крепких.

      Что такое эмпатия? Эмпатия – это такое состояние, в котором вы утрачиваете себя, все ваше сознание устремлено на другого человека, он вам интересен более, чем вы сами себе. Вы в нем растворяетесь, наслаждаетесь его видом, речью, мимикой, звуками голоса, позой, походкой. Эмпатия очень похожа на любовь, её с ней можно перепутать. Разница только в том, что любовь у вас возникает от избытка, и она не адресна. Вы не можете не любить, вы полны любовью. Любя человека, вы вместе с ним любите и весь мир. А эмпатия как раз наоборот, адресна. Она направлена на конкретного человека. Если есть она в ваших отношениях, вы будете всегда счастливы, но стоит только её утратить и более ничего не будет удерживать вас друг с другом. Эмпатия – обоюдоострое оружие: если вы испытываете её к человеку, ему с вами хорошо, если он к вам, – нет для вас лучшего собеседника и друга.

      У кого-то такая способность врожденная, у кого-то она возникает в определенные моменты и часто в ответ на эмпатию другого человека. Можно ли её развить? Да. И вот вам пошаговая инструкция, но для начала надо усвоить определенные принципы, которые помогут сделать первый шаг к эмпатии:

      – каждый человек имеет право на свою точку зрения;

      – каждый человек имеет право на свой внутренний мир;

      – каждый человек имеет право на свое личное пространство;

      – каждый человек – это целая вселенная интересов, чувств, переживаний, эмоций и состояний;

      – каждый человек состоит из двух половинок: черной и белой, в нем в равной пропорции и добра и зла, и плохого и хорошего. Постарайтесь выделить и сконцентрироваться на хорошем, на том, что вас наиболее в нем привлекает;

      – человек, находящийся перед вами, не есть инструмент воплощения ваших желаний;

      – любовь есть отдача, требование есть манипулирование;

      – когда вы отдаете бескорыстно, – это любовь. Если, отдавая, вы ждете оценки, похвалы или взаимной отдачи, – это манипулирование, а не любовь;

      – любая попытка манипулирования отдаляет вас от любви;

      – встали на путь манипулирования, недалек тот день, когда ваши отношения будут разрушены;

      – на манипулирование получаете манипулирование;

      – манипулирование и любовь находятся по разную сторону отношений;

      – любовь и манипулирование не живут вместе;

      – если, заглянув в себя, найдете в себе желание манипулировать, знайте: в вашем сердце любви к этому человеку нет. Любовь приходит только при полном отказе от манипуляций.

      Ну что, есть еще желание манипулировать? Когда вы жалуетесь на плохие отношения, постарайтесь честно ответить себе на вопрос: я люблю или манипулирую? И что моему сердцу милее? Выбор за вами. Отсюда и следуют правила общения:

      – я полностью отказываюсь от манипулирования;

      – я принимаю человека таким, какой он есть;

      – я выделяю и подчеркиваю его положительные стороны;

      – я дарю свою любовь, заботу, внимание, ничего не требуя взамен;

      – и все это при одном условии: человек, который находится рядом, достоин