силы после физических и эмоциональных напряжений) температура ее – 35—37°. Длительность процедуры 10—15 мин.
Аромат ванне придает ромашковое эфирное масло, обладающее противовоспалительным, обезболивающим и дезинфицирующим действием. Оно стимулирует процессы заживления тканей, ослабляет аллергические реакции.
Ромашковые ванны снимают мигрень, улучшают сон, оказывают лечебный эффект при экземе, успокаивают боли при суставном ревматизме, подагре. Теплая ромашковая ванна, сопровождающаяся вдыханием паров ромашки, полезна при начальной стадии острых респираторных заболеваний, гриппе.
Ромашковые ванны придают коже мягкость, эластичность.
Ванна с душицей восстанавливает силы, тонизирует и лечит
Она имеет приятный запах (благодаря содержащимся в душице эфирным маслам), успокаивает, снимает напряжение (стресс) и оказывает как восстанавливающее, так и лечебное действие. Ванна с душицей полезна при экземах, гнойничковых заболеваниях кожи и диатезах. Она снимает головную боль, нормализует сон, успокаивает кашель при остром и хроническом бронхите, действует обще-укрепляюще.
Ванна, если она принимается при трахеитах, бронхитах и т. п., а также для профилактики острого респираторного заболевания, должна быть теплой (то есть температурой 38—39°). В других же случаях (особенно если ванна принимается с целью восстановления сил после значительных физических или эмоциональных нагрузок) температура ее должна быть индифферентной (35—37°). Длительность процедуры 10—15 мин.
Для приготовления ванны нужно взять 400—500 г сухой измельченной травы душицы обыкновенной, залить ведром крутого кипятка, настоять полчаса-час, процедить и вылить настой в ванну.
Общеукрепляющая и лечебная ванна из трав
Взять в равных пропорциях тысячелистник, корень аира, душицу, полынь и сосновые почки. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить 5—7 мин, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну. Она снимает нервное напряжение, тонизирует, повышает работоспособность, действует общеукрепляюще. Ванна может оказать благоприятный эффект в начальной стадии заболевания верхних дыхательных путей (ее не следует принимать при высокой температуре и плохом самочувствии). Температура ванны, принимаемой для восстановления сил, —35—37 градусов, а с целью лечения или профилактики простудного заболевания – 38—39 градусов. Длительность ее 10—15 мин.
Отвар плодов малины – противовоспалительное, антисклеротическое и укрепляющее средство
30 г сухих ягод малины залить 300 мл кипятка, варить при слабом кипении 10 мин, настоять 2—3 ч, процедить и пить по 1 стакану 2 раза в день как противовоспалительное и потогонное средство при простуде, гриппе, ревматизме и т. п., а также как антисклеротическое средство при атеросклерозе и как витаминное и общеукрепляющее средство при упадке сил.
Пихтовое масло при гриппе и ОРЗ
Втирать пихтовое масло через каждые 5—6 часов в область груди, воротниковой зоны спины, биологически