– действительно трудно
У меня ещё вот такой приём – как только ловлю себя на плохой мысли или на том, что зацикливаюсь на проблеме, закрываю глаза и вожу зрачками вправо-влево и т.д.
Не то чтобы позитивное мышление, но плохая мысль куда-то уходит. Всегда срабатывает почему-то:-)
lada_astanina
Забавный приём:-)
Но: наша задача не только и не столько избавиться от негативных мыслей, но заместить их позитивными
alisa_running
Позитивное мышление – это действительно тяжёлая работа. Но либо я говорю себе положительные аффирмации, либо раздражаюсь. Уж лучше говорить. Пробежка по утрам и спортивный комплекс вечером тоже дают мощнейший всплеск энергии. А ещё от разной еды и организм ведёт себя по-разному. Если утром бутер с колбасой и пару-тройку конфеток – я ощущаю себя тяжёлой, медленной. Если каша, да ещё без соли-сахара-масла – я бодрячок:-)
ra_nova
Со всем согласна, от себя дополню – когда мыслей негативных в голове много и вообще хаос, фрирайтинг помогает. такая херня получается (с). а со спортом ещё такая вещь -помимо бодрости, энергии и всего такого, своя тушка в зеркале радует, и это тоже источник позитива
lada_astanina
//Когда мыслей негативных в голове много и вообще хаос, фрирайтинг помогает
А можно пожалуйста отсюда поподробнее. Я про это ничего не знаю…
//Со спортом ещё такая вещь – помимо бодрости, энергии и всего такого, своя тушка в зеркале радует, и это тоже источник позитива
Это не то слово:-)
Супер верно подмечено:-)
s2010x5
1.5 часа в день на спорт впечатляет, хотя тренироваться дома я себя не смог бы себя заставить. Самое тяжелое собрать сумку и дойти до зала, а там уже атмосфера не даёт бездельничать и халявить
lada_astanina
А ты прикинь сколько раз ты до спортклуба не доходишь.
Дома таких отмазал нет.
Главное, не раздумывать – встал с кровати – сразу бег:-)
umit
Наверное, сила воли заложена в генах:-)
lada_astanina
Ни фига подобного.
Она тренируется, также, как и любая другая функция организма:-)
umit
Про силу воли и гены я слукавила:-) Я сама за тот факт, что любое качество можно в себе развить.
На данный момент я развиваю в себе способность сообщать людям о том, что мне действительно не нравится и не хочется. Раньше всегда боялась всех обидеть, в итоге страдала, а никто не догадывался.
Стимулирование гормона счастья:-)
В предыдущем разделе мы договорились (см. Совет # 1 от LATT), что если вы хотите начать жизнь с чистого листа и изменить жизненный шаблон неудачных отношений, вам прежде всего нужно избавиться от негатива.
Мы также договорились, что вы перестанете «пилить опилки», зацикливаться на том, какие сволочи были ваши ex (все как один или только последний:-), и выбросите виртуальный негативный мусор, сидящий в ваших прекрасных головках на помойку, а что не получится выбросить, сложите в виртуальную же кладовку и плотненько закроете туда дверь.
Вместо