уходе важнейшим является регулярность. Все знают, что чистить зубы надо ежедневно и не реже двух раз, но не все это делают. Не уподобляйтесь Мао ДЗЕДУНУ, который не чистил зубы, отожествляя себя с тигром, который никогда не чистит зубы. У тигров тоже болят зубы, и чтобы зубику не было больно – чистите зубы не меньше трех минут сразу же после приема пищи.
Кроме всего, чистить зубы надо правильными зубными щетками, при этом важна и правильно подобранная зубная паста.
Фтор и кальций, содержащиеся в пасте, способны не только укрепить зубную эмаль, но и уменьшить воспаления десен и чувствительность зубов, кроме того он хорошо отбеливает их.
Межзубное пространство лучше чистить зубной нитью (флоссом).
А вот для полоскания рта лучше воспользоваться холодной водой, добавляя щепотку столовой соли. Зубной эликсир тоже эффективен, но если у вас больной желудок, вы можете вызвать осложнение заболевания – невольно заглотнув немного эликсира.
Здоровые десны должны быть твердыми и розовыми, не кровоточить во время чистки зубов. Делая ежедневно массаж с несколькими каплями разбавленного лимонного сока, можно их укрепить и закалить. Лучше всего массировать десны пальцами, предварительно тщательно вымыв руки, и не больше чем одну минуту надавливать на десны и небо.
Посещение стоматолога. Каждые четыре месяца вам необходимо посещать зубного врача для обследования ротовой полости.
Если же у вас разболелись зубы, то надо неотложно идти в стоматологию. Чем раньше вы начнете лечить портящийся зуб, тем на большее время вы его сохраните.
Волосы – индикатор здоровья
«Седые волосы – обозначают возраст, а не мудрость…»
Греческая пословица
Правильный уход за волосами
Волосы всегда были признаком красоты, а здоровые волосы – это признак идеальной красоты. В наше время встречают отнюдь не по одежке, а по прическе, а чтобы она была неотразима, нужно приложить не только руки, но и ум.
Для результативного ухода за волосами сначала нужно определить свой тип волос, иначе вместо шикарной прически вы получите копну на голове.
Нормального типы волосы легко укладываются и расчесываются, они имеют живой вид и без труда сохраняют свои качества в течение нескольких дней после мытья головы.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.