ритму движений; когда вы с увлечением поете своему ребенку колыбельную на ночь или же, танцуя, целиком отдаетесь ритму музыки – все это тоже транс.
Теперь вы понимаете, что суть транса есть концентрация, фокусировка внимания. Следует сделать еще одно важное замечание: концентрироваться нужно только на чем-то одном. Та самая набившая оскомину способность выполнять сразу несколько дел одновременно, которой женщины якобы владеют лучше мужчин и о которой сегодня говорят всем кому не лень, – главный враг расслабляющего транса. На самом деле людей, способных решать сразу несколько задач, не бывает. Те, кто утверждает, что будто бы они могут делать несколько дел одновременно, просто вырабатывают у себя способность быстро переключаться с одной задачи на другую и приучают себя и свой мозг жить в этом неудобном режиме. И этим дело не ограничивается: такие люди начинают выполнять свою работу с каждым разом все хуже и хуже. Например, им[1] требуется больше времени, чтобы научиться чему-либо, а усвоенная в процессе работы информация вспоминается с трудом. Более того, когда мы дойдем до 16-й главы, я расскажу вам, как можно повысить эффективность обучения.
Ваша энергия течет в том направлении, куда вы направляете ваше внимание и чему открываете свое сердце
Для начала нужно усвоить одну вещь: на чем мы концентрируем свое внимание, туда и направляется наша энергия. И в этом заключается сила человека. Это не просто фигуральное выражение, так как мысли действительно могут оказывать на наше тело и организм немедленное действие, как вы уже убедились, выполняя упражнение с растущим пальцем. Следующий веселый эксперимент, который вы можете провести с вашим супругом/супругой или другом, также имеет отношение к способности управлять своим телом и мыслями.
Пусть ваш партнер встанет прямо, сконцентрирует свое внимание на мочке своего правого уха и будет думать о ней примерно секунд тридцать-шестьдесят. Когда время истечет, легонько хлопните его по левому плечу. Что произошло? Несмотря на то что удар был несильный, ваш подопытный наверняка покачнулся вправо.
Теперь ваш партнер должен направить свое внимание на точку, находящуюся в центре тела, на уровне пупка. О ней он также должен думать в течение одной минуты. После этого снова хлопните его по плечу с той же силой, что и прежде. И тут вы увидите, что ваш друг будет стоять уже куда устойчивей, его не так-то просто будет вывести из состояния равновесия.
Наши силы расходуются на то, на что мы направляем свое внимание. Если человек концентрируется на чем-то отрицательном, это значительно ослабляет его. В первом упражнении, сосредоточившись на мочке уха (в общем-то, не такая уж и значимая часть тела), человек сам вывел себя из состояния равновесия. Когда он сконцентрировался на точке в центре тела, это помогло ему равновесие сохранить.
Если сосредоточиться на чем-то позитивном, это сделает нас сильнее.
Поскольку