и – собственно «купели водопада». (Я делаю образ водопада в балконном проеме, занавеска поддерживает образ водопада).
2. Подойти к границе и переступить ее, став под «Водопад любви», оставаясь там, сколько захочется.
3. Выйти на «сушу» и повторить желаемое количество раз п. 2.
Глава 2. Глючная внутренняя семья
Сейчас я направляю тебя в лабораторию, сдать тест на «Зрелость твоей внутренней семьи».
Все просто, узнай, на сколько твои представления о семье – твоя внутренняя картинка семьи, правила взаимоотношений в ней, распределение ролей и функций полезны для СЧАСТЛИВОЙ совместной жизни.
Упражнение «Внутренняя семья» от Волшебника РИИМиЖ
1.Три карточки, на которых помечены названия основных внутренних архетипических структур – мужское (М), женское (Ж) и ребенок (Р) – следует разместить на полу относительно друг друга так, как подсказывает внутренний импульс. Это спонтанное расположение уже является достаточно информативным и показывает, каковы отношения между мужской, женской и детской частями личности на момент начала медитации.
2.Для дальнейшей работы, располагаясь по очереди в области каждой из карточек (вставать на карточки), следует выявить, как себя чувствуют при данном расположении мужское, женское и детское начала, дать им обменяться энергиями в виде воображаемых сувениров, действий и т. п.
Желательно, чтобы мужское начало было первым в процессе дарения. Если мужскому не достает энергии и ресурсов, можно восполнить этот дефицит, заняв нейтральную позицию (на пол вне карточек), и взглянув на мужское со стороны. Такой прием – перемещение в позицию хозяина рассматриваемых частей личности – позволяет определить, что можно сделать для устранения обнаруженного дефицита. Все, в чем нуждается ослабленное мужское, целесообразнее «дарить» в символическом, а не в прямом виде.
Например, если мужское нуждается в восстановлении сил, можно подарить ему не только непосредственно «силы», но и путевку – путешествие по любимому маршруту, машину, деньги и т. д.
3.Основным критерием успешности упражнения являются те реакции, которые возникают у персонажей в вашем воображении в ответ на полученные ими дары или совершенные в их адрес поддерживающие действия.
4. В завершении самостоятельной работы с «Внутренней семьей» следует, находясь в нейтральной позиции, в стороне, подарить мужской, женской и детской частям личности универсальный подарок – один на всех.
При этом необходимо соблюдать следующее условие: подарок должен быть одинаково приятен и важен для каждой из частей (поездка, аквапарк, совместные игры, времяпровождение…).
Наибольший эффект ты получишь, выполняя медитацию с опытным проводником, психологом. Пиши, звони, всегда готова помочь [email protected].
Я буду счастлива, если ты высеешь не гусеницу «Глючная семьи», а «Здоровая внутренняя семья».
Схема здоровой семьи: мужчина – защита и обеспечение семьи, её встраивание в общество, социальная реализация, взаимодействие с внешним миром. Мужчина –