взять книгу или газету и начать читать ее вслух. Не волнуйтесь, если это покажется вам странным и смешным (а поначалу наверняка так и будет). Просто говорите вслух. Только после практики вы сможете спокойно слышать собственный голос. А когда вы почувствуете себя комфортно, говоря вслух в одиночестве, представьте, что именно это вы ощутите в присутствии слушателей.
Старайтесь говорить вслух каждый раз, когда останетесь в одиночестве.
• Это заставит вас сосредоточиться на собственном голосе.
• Это даст вам возможность привыкнуть к звукам собственного голоса.
• И это станет казаться нормальным!
Репетируйте в присутствии других людей
Любая реальная работа выполняется в процессе репетиций.
Выступления перед небольшой группой приглашенных слушателей жизненно важны для подготовки к произнесению речей перед широкой аудиторией. Можете начать с одного человека. Затем тренируйтесь в присутствии нескольких коллег, членов семьи или близких друзей. Поначалу вы наверняка будете чувствовать:
• Нервозность
• Неловкость
• Смущение
• Стеснительность
Это совершенно естественно (было бы странно, если бы вы этого не чувствовали!). Но с практикой эти чувства ослабеют, и вы сможете целиком сосредоточиться на энергичном и динамичном выступлении. А это повысит вероятность, что ваше выступление выслушают и запомнят. Вы будете приятно удивлены, узнав, что вам даже нравится выступать публично. И помните: гораздо лучше преодолеть все эти негативные чувства сейчас, чем впервые ощутить их, стоя перед слушателями, ожидающими вашего выступления.
Чем больше вы тренируете, тем легче дается вам любое занятие.
Использование карточек с подсказками
Один из самых важных приемов искусства успешных публичных выступлений – это использование карточек с подсказками. Имея перед собой записи ключевых моментов речи, вы почувствуете себя увереннее, не придется запоминать весь текст целиком. Заучивание речи наизусть – верный рецепт катастрофы: сколь бы хороша ни была ваша память, но в напряженной обстановке она порой подводит даже самых опытных и уверенных в себе ораторов. Столь же пагубна для успеха публичного выступления речь, целиком записанная на бумаге: оратор должен говорить, а не зачитывать свой текст. Чтение по бумажке имеет массу недостатков, в том числе:
• Становится трудно устанавливать и поддерживать адекватный визуальный контакт со слушателями, поскольку ваш взгляд почти постоянно опущен вниз, к тексту своей речи.
• При чтении текста с листа теряется спонтанность, ведь слушатели и сами могли прочитать этот текст, не затрудняя себя слушанием вашего выступления.
• Ваша речь может легко и быстро превратиться в нравоучительную проповедь, начать звучать снисходительно или слишком покровительственно, что наверняка не понравится слушателям.
• Читая