в свою очередь, способен привести к возникновению проблем в социальной сфере, в коммуникации с коллегами, партнерами, близкими людьми.
Подобное состояние также может накладывать негативный отпечаток на стиль общения с людьми, вызывать депрессивный эффект, раздражение, заниженную самооценку, т. е. резко снижать качество жизни человека.
В отдельных случаях у людей с ослабленной психикой наблюдается суицидальная реакция. Это происходит на фоне длительных психосоциальных проблем в тех случаях, когда симптомы раздражения и тревоги трансформируются в стойкую депрессию.
Еще одним важным социальным аспектом является риск злоупотребления алкоголем, пристрастие к наркотикам, как к средству коррекции возникшего состояния.
Это интересно!
От постоянных стрессов почти 80% людей зарабатывают болезнь, именуемую синдромом хронической усталости. Симптомы этого заболевания напоминают проявления СПИДа: быстрая утомляемость, слабость по утрам, «песок» в глазах, частые головные боли, бессонница, конфликтность, склонность к одиночеству.
У большинства людей, пребывающих в стрессовом состоянии, отчетливо проявляются характерные сбои в работе организма, так называемые «слабые места»: давящие сердечные боли, тахикардия (учащенное сердцебиение), боли в спине, часто принимаемые за проявления остеохондроза и списываемые на сидячую работу, нарушение функции мочевого пузыря, явные проблемы с желудком, синдром раздраженного толстого кишечника и др.
Самый неприятный момент заключается в том, что, помимо ухудшения качества жизни, стресс способен стать фактором риска развития органических патологий. Более всего к воздействию стрессов и негативных факторов окружающей среды чувствительна сердечно-сосудистая система. Длительное воздействие стрессовой ситуации на организм человека может привести даже к заболеванию атеросклерозом и дальнейшим его осложнениям.
Как противостоять стрессу
Ответ здесь однозначный – противостоять можно и нужно! Как от каждой болезни существуют свои лекарства, так и для снятия стрессовых ситуаций есть свои методики и препараты. Но универсальных средств, подходящим всем и в любом случае, конечно же, нет и быть не может.
Специальные программы питания и отдыха, грамотные аутотренинги, мышечная релаксация, различные формы медитации, визуализации и прочие методики могут эффективно работать в одних ситуациях и быть абсолютно бесполезными в других.
Если отчаявшийся человек, находящийся в состоянии стресса, начнет бездумно использовать бесчисленные рекомендации по его снятию, то ожидаемых результатов это, как показывает практика, не принесет.
Лучше всего будет получить квалифицированный совет опытного психолога, чтобы разобрать конкретно вашу ситуацию, увидеть в себе сильные и слабые стороны, выявить скрытые резервы организма, которые способны самостоятельно побороть стресс,