доступе, не закрывайте на ключ, не захламляйте пожарный шкаф вещами, не закрывайте дверь на лестничную клетку, почитайте инструкцию к огнетушителю.
• Дорогу около дома не заставляйте личными машинами.
Если вы находитесь в общественном помещении:
• Перед тем как двигаться в толпе к выходу, убедитесь, что она движется; если все стоят, возможно, выход закрыт.
• Двигайтесь в толпе только вперед.
• Для защиты от сдавления скрестите руки на груди, расставьте локти.
• Старайтесь избегать колонны и острые углы.
• Если упали, у вас есть три секунды встать, карабкаясь вверх по людям.
• Не пользуйтесь лифтами.
• Не пытайтесь спрятаться на верхних этажах здания.
• Сквозняк устраивать нельзя – это усилит разгорание.
• В темноте двигайтесь по стене.
• Если выходы недоступны, но есть туалет, включите все краны, заткните мокрой одеждой щели под дверью, снаружи на двери оставьте шапку или другую одежду – это будет знаком для пожарных.
• Выпрыгивать из окна относительно безопасно с высоты не более третьего этажа.
Надеюсь, это нам всем не пригодится.
Про паразитов
Когда я училась в медицинском институте, тема глистов как-то плохо акцентировалась преподавателями. Почему-то у меня и у моих однокурсников сложилось впечатление, что паразиты – «это не про нас», что это проблема стран третьего мира и такая проблема бывает только у бедного населения, там, где дома нет водопровода.
А вот и нет. Считается, что в средней полосе глисты – редкие гости, только потому, что, во-первых, врачи не ориентированы на поиск и понимание этой проблемы, не знают, как выявить и чем лечить, а во-вторых, потому, что качественные методы диагностики дороги, делаются за счет пациента и далеко не всем доступны.
Вы сейчас удивитесь, но мы и наши дети практически ежедневно сталкиваемся с паразитарными атаками. Конечно, хорошо термически обрабатывать мясо, не есть сырой или вяленой рыбы, мыть руки после животных очень важно. Но, например, очень распространенных собачьих аскарид – токсокар можно приобрести, даже не имея собаки. Вместе с ветром и пылью, играя в песочнице, мы можем познакомиться с такими гостями. А еще мы плохо промываем зелень от земли, не моем руки после денег, особенно делая покупки на рынках.
Важно понимать, что паразиты попадают к нам ежедневно, но остаются не все, потому что с ними борется наша иммунная система. И многое, в частности то, останется ли с нами паразит, зависит от состояния кишечника и пищеварения. Если есть воспаление, вздутие, брожение, в пищу постоянно поступает избыток простых углеводов или не подходящей для конкретного человека пищи, то, конечно, паразитам будет вольготнее жить в нас.
Основные мифы и заблуждения, в которые верит даже медицинский персонал
1. От глистов худеют.
Нет, это не всегда так. Да, паразитарные инфекции в некоторых случаях могут ухудшать аппетит, нарушать работу желчного пузыря, мешать усвоению