работали до утра по собственной инициативе, 19 % пошли на этот шаг из-за боязни последствий, 13 % – потому что были мотивированы премией, а 6 % – угрозой увольнения. Ночные смены у большинства опрошенных не вызывали каких-либо трудностей (77 %). Однако 22 % столкнулись с непониманием со стороны семьи, а у 10 % возникли проблемы со здоровьем – неудивительно, ведь каждому десятому пришлось работать более 32 часов подряд».
Так что главное – не перестараться. Вспоминается Александр Починок, экс-министр труда и соцразвития, который всю жизнь наблюдался у лучших врачей, никогда не жаловался на здоровье, отдавал все силы работе… и умер.
Врач-невролог высшей категории Виктор Шахнович советует: «Важно найти свой способ релаксации. Иногда среди рабочего дня достаточно просто на 15–20 минут отойти от компьютера, а если есть возможность, чуть-чуть притушить свет, включить легкую музыку и передохнуть. К сожалению, практически у всех нас сейчас увеличен рабочий день и увеличена рабочая неделя. Поэтому в режиме рабочего дня периоды релаксации у человека обязательно должны быть предусмотрены»7.
Надеюсь, этот совет будет полезен людям с драйвером повышенного старания.
Драйвер четвертый. «Будь терпеливым, сильным и выносливым!»
– Бог терпел и нам велел
– Мальчики не плачут, что нюни распустил?!
– Ты сильная, девочка моя, ты справишься
– Не реви, не плачь, «не верь, не бойся, не проси!»
21 век просто «кишит» супергероями: ты должен, ты можешь, ты способен, вперёд и только вперёд! Поколение мам и пап внушало некоторым, оправившись после войны: «Разве это горе?»
Боль, печаль, хрупкость, страдания, сомнения, страх упакованы и спрятаны за тысячей масок, которые надели супермены и железные леди. Люди с этим драйвером могут быть терпеливы, выдержаны, хладнокровны. Эмоции запрещены, всё под контролем. Маски так сильно мешают этим людям понять других людей, но самое интересное, – и самих себя тоже. Увидев проявление чувств у кого-то, такие люди от растерянности могут даже ухмыляться или улыбаться, ликуя: «Надо же! Ему/ей больно! А вот я-то сумел/а, выстоял/а, выдержал/а! Я смог/ла спрятать, никто не видит». В итоге, «спрятанная жизнь», наполненная истинной радостью и благополучием, не только от других, но и от самих себя и… невыносимое одиночество. У людей, «пропитанных» этим драйвером, запрет на чувства, сопереживание, они не способны проявить эмпатию. От искреннего предложения «Давай поговорим по душам» человек с программой терпения может растеряться: «О чём?» Такому человеку не только самому запрещено выражать свои чувства, но и трудно понять… чужие. Иногда невозможно. Он настолько занят защитой своих границ, что не видит и не чувствует чужих.
В работе эти люди могут быть безапелляционны, напористы и очень властны. Они находятся в постоянном напряжении, не давая себе права на ошибку и не прощая промахи другим. Им приходится тащить тяжелый груз ответственности, даже, если они занимают невысокие должности. Обратите внимание на