не ты и никогда не смогу быть тобою. Я не смогу ничего изменить в твоей жизни. Но я могу помнить тебя и твоего отца. Я люблю вас и уважаю. Вы всегда в моем сердце. Смотрите на меня приветливо, когда я буду немножко свободнее и богаче, чем вы. Благословите меня заниматься творческим трудом, который мне нравится и который мне дается легко».
Именно после этого я стала ощущать, как в моей жизни с каждым днем становится больше свободы и изобилия. И со временем я разрешила себе наслаждаться своей работой, а не умирать от ее тяжести.
Если вам не пришли никакие образы, не переживайте. Не всё сразу. Иногда в бессознательном стоят железные ворота, защищающие психику. Значит, есть что защищать. И когда-нибудь эти ворота приоткроются. Главное – не взламывать их силой, а позволить процессу протекать естественно.
Задание «Разрешение на положительные эмоции»
Проанализируйте свои слова-эмоции и их противоположности. Кто из родственников является носителем отрицательных чувств?
Подумайте, кому из предков вы подставляете свое плечо? Кого пытаетесь сделать счастливее? Кому вы хотите «купить» положительные эмоции? Это может быть конкретная личность или просто человеческий образ, кто-то ныне живущий или уже ушедший в другой мир. Доверьтесь своим воспоминаниям.
Теперь перенесите внимание на себя, на свое тело. Где сейчас вы ощущаете то, что вас обременяет, делает несчастным, несвободным, бедным? Если это тяжесть, то где вы ее чувствуете? Если это обида, то где она?
А теперь представьте, как на выдохе вы руками вытаскиваете из себя это чувство. Сейчас оно в ваших руках. Протяните свои руки к тому человеку, образ которого вам пришел в воспоминании. Отдайте ему то, что вы из себя вытащили, со словами: «Я возвращаю тебе твое. А себе оставляю свое. Я уважаю твою жизнь и твои чувства. Ты с этим справишься лучше, чем я». И мысленно поклонитесь этому человеку.
Теперь ваши руки свободны. Вернитесь снова мыслями к своему телу. Представьте, как вы помещаете в освободившееся место то, в чем больше всего нуждаетесь: легкость, любовь, радость, свободу. Позвольте хорошим чувствам наполнить вашу душу и тело.
Сейчас вы совершили обмен абсолютно бесплатно. Если вам хоть чуточку помогло, то повторяйте это упражнение каждый раз, как будете чувствовать, что нагрузили себя непосильной ношей.
Меня часто спрашивают, не нарушает ли такое упражнение покой усопших. Отнюдь. Ведь работа проводится не с душами других людей, а с вашим представлением и воспоминанием о них. С теми образами, которые вы запомнили и вложили в свою голову вместе с чувствами когда-то очень давно. Эти образы и чувства – плод вашего воображения.
То, что я описываю, не доказано. Это не точная наука. Но душа и чувства – это тоже не про точные науки. Если такое упражнение помогает улучшить эмоциональное состояние, то почему бы им не воспользоваться?
Слова-предметы
Слишком