действительно хотите чего-то? Возьмите на себя обязательство выполнять практику, в ходе которой вы по меньшей мере 68 секунд в день или даже дважды в день будете визуализировать и ощущать, что обладаете желаемым. Так, без сомнений, вы приблизите воплощение желаний. Еще один эффективный способ – писать установки, строка за строкой. Это немного похоже на то, как раньше школьники писали одно и то же предложение снова и снова. Записывайте свои установки десятки раз.
Однажды мы собирались в отпуск, но в той стране, куда мы должны были лететь, произошла природная катастрофа, и наш рейс отменили. Сначала нам отказали в возврате билетов, поэтому я провела битый час, выписывая снова и снова следующее предложение:
«Я так счастлива, что мы получили полный возврат средств за перелет и отель!»
И что вы думаете? Мы получили полный возврат средств за перелет и отель!
Попробуйте записать так свои самые важные установки на месяц. Это поможет вам по-настоящему сосредоточиться во время этих невероятно важных 68 секунд. Записывая установки, представляйте, что рассказываете другу хорошую новость.
Далее приведены подсказки, как можно совмещать стадии желания /визуализации / установки / намерения. Пожалуйста, обратите внимание: наиболее эффективно использовать в установках конструкцию «Я + глагол в настоящем времени». По возможности, всегда начинайте установку такой фразой.
Пример 1: Вы хотели бы новую машину
Ваше желание может быть таким:
• «Я хочу новую машину». Вы также можете добавить название марки и другие подробности, такие как цвет или мощность двигателя, механическая или автоматическая коробка передач.
Ваша визуализация может быть следующей:
• Представьте себе, как вы катаетесь на своей новой машине, возможно, с опущенными стеклами и включенным радио. Визуализируйте то, что вдохновляет вас.
• Если вам нужна машина, чтобы возить на ней детей, представьте, что они сидят на заднем сиденье, улыбаются и хорошо себя ведут.
• Представьте то, что заставит вас почувствовать себя хорошим. Например, вы предлагаете подбросить кого-нибудь в аэропорт на новой машине или забираете друзей из магазина.
Ваша установка может быть такой:
• «Я люблю свою фантастическую новую машину!»
• «Я катаюсь на своей потрясающей новой машине!»
• «Я нашел свою идеальную машину!»
Ваше намерение и / или обязательство могут быть такими:
• «Я намерен спросить у друзей, знают ли они кого-то, кто продает машину».
• «Я намерен посмотреть рекламу машин в интернете».
• «Я решил откладывать деньги каждую неделю, чтобы оплачивать расходы, связанные с моей новой машиной, например страховку».
Запомните: очень важно чувствовать, что ваше желание уже исполнено.
Начинаете понимать, как это работает? Вот еще несколько примеров.
Пример 2: Вы, к сожалению, одиноки
Ваше