Жизнь на грани взлёта, или Как перестать пережевывать и начать жить. Александр Рей

Вот здесь-то и надо искать боль, с которой придется столкнуться, чтобы ее пережить. А желание переезда – не «проблема», а побег от нее.

      Чтобы распознать не верхушку льдины, а ее основную часть, скрытую под водой, то есть найти первоисточник болезненных переживаний и неприятных эмоций, необходимо быть максимально честным с самим собой. Иначе ты до посинения будешь пытаться искоренить голограммы боли, вместо нее самой.

      Обнаружение

      Обнаружить свою эмоциональную реакцию, просто понять, ЧТО ОНА ЕСТЬ ВНУТРИ ТЕБЯ ПРЯМО СЕЙЧАС, – самое сложное, так как ты привык к ней и считаешь ее чем-то само собой разумеющимся. А когда тебе пытаются на нее указать, ты сопротивляешься или недоумеваешь, о чем вообще идет речь.

      Так, например, как-то в парикмахерской я стал свидетелем того, как зашедший клиент на весь салон прокричал знакомой парикмахерше: «Раздвигай ножки, детка, я пришел!», явно получая удовольствие от своей крутизны. Та лишь глупо улыбнулась. Когда этот грубиян ушел, после получаса потных шуточек в ее сторону кто-то из персонала спросил ее: «Почему ты позволяешь какому-то мудаку так с собой обращаться?», на что она подняла удивленные глаза: «А как он со мной обращается?». О чем тут еще говорить? Она попросту не замечает своего дискомфорта и неловкости в момент проявления грубости в ее адрес. Для нее беззащитность и неумение поставить человека на место – само собой разумеющееся поведение.

      Первый шаг на пути осознанности —

      обнаружение своей реакции.

      Легче всего это сделать,

      обратив внимание на чувство дискомфорта любого рода:

      раздражение, тревога, когда в теле «что-то не то» и вообще как-то неприятно – все это означает, что боль активирована, рефлекторная реакция произошла.