лимфатический поток. И наоборот, сдавливая грудь и ее лимфу современными бюстгальтерами, вы ограничиваете лимфатический поток в тканях груди. Сделайте легкий массаж, снимите бра, ладошкой мягко массируйте каждую грудь круговыми движениями. Поменяйте направление на обратное. Проводите такую процедуру в течение 3–5 минут один раз в день.
Добавление ДИМ и витаминов группы B. ДИМ (дииндолметан) – вещество, найденное во всех крестоцветных (капустных). Знаете, почему капустные называют самой сильной антираковой таблеткой? За счет содержания ДИМ крестоцветные овощи обладают уникальной способностью выводить излишки эстрогенов. ДИМ, наряду с мелатонином (гормон сна – о нем вы узнаете дальше), очень силен в очищении организма, в том числе тканей груди, от «плохих» эстрогенов. ДИМ и витамины группы В учат ваши клетки производить специальные белки, которые и занимаются очищением тканей и крови от эстрогенов. Не можете есть целыми днями капусту? Не надо. ДИМ в капсуле, сделанный из капустных экстрактов, прекрасная помощь и поддержка здоровья вашей груди и всего гормонального баланса. ДИМ также делает ваше тело стройным, уменьшая процент жира в организме, и дарит яркий и красивый секс. Именно ДИМ учит ваши клетки избавляться от пластика и защищаться от него. Витамины группы B – B2, B6 и B12 поддерживают иммунитет и защищают от свободных радикалов.
Помните, что ДИМ не рекомендуется принимать во время беременности и кормления грудью.
Шаг 4. Заботимся о прогестероне
Наше женское счастье – это красота, состояние кожи и волос. Любой выскочивший прыщик может испортить нам настроение. Мы все хотим хорошо выглядеть. Уже оттого, что у вас хорошее настроение, уровень эндорфинов повышается, появляется уверенность в себе, в своей красоте, неотразимости и уникальности. Но тем не менее существует один гормон, который напрямую отвечает за нашу красоту. Многим он известен – это прогестерон. Многие узнают о нем, когда начинают беременеть. Почему у беременных всегда такие роскошные волосы, красивая кожа и ногти? Потому что повышается уровень прогестерона. Но мы не можем ходить всегда беременными, чтобы быть красивыми, поэтому нам нужно найти другой путь, чтобы держать прогестерон на уровне. Потому что его еще называют гормоном молодости и красоты, он же ответствен за блеск глаз, упругость кожи, красоту волос. Прогестерон идет рука об руку с группой гормонов, называемых эстрогенами, и это ключевые помощники в программе сохранения молодости и красоты. Любой врач вам об этом скажет. Это не какие-то кремы, которые будут латать сверху, как будто дыры, и не какие-то пилюли, которые принимают внутрь. Золотое правило, которое должна помнить каждая уважающая себя женщина, – чем больше эстрогенов, тем меньше прогестерона. Нарушается баланс. Возьмите пример пластиковых бутылок. Многие женщины поначалу даже не верят, что, отказавшись от пластиковых бутылочек, можно помолодеть. А ведь на самом деле так и получается. Потому что псевдоэстрогены перестали поступать к вам