листья водой, чтобы их оживить. Вы пойдете и польете корень дерева. Так же и здесь, поняв корень проблемы – причины гормонального дисбаланса – и решая проблемы в корне, вы станете замечать положительные изменения в разных частях тела и на разных уровнях. Потому что в программе «Обнаженные гормоны» мы относимся к организму как к единому целому и не «лечим» отдельно яичники, ПМС или бесплодие.
Итак, прежде чем перевернуть страницу и стать частью этого удивительного мира гормонов, я хочу, чтобы вы еще раз, четко и ясно, осознали и приняли, возможно, самые главные знания вашей жизни.
Я, _______________________________________________ (напишите, пожалуйста, ваше имя)
Я способна самостоятельно решить до 95 % своих гормональных проблем, поднять свою чувственность и сексуальность на небывалые высоты без какого-либо медикаментозного и врачебного вмешательства, легко и красиво. Потому что я могу контролировать главную причину дисбаланса гормонов – свой образ жизни: то, что я кладу себе в рот, то, что наношу на свою кожу, и то, какие мысли допускаю в свою голову.
Я могу отбросить изжившие себя стереотипы о возрасте и размерах моего тела и начать писать историю моего гормонального здоровья с чистого листа, независимо от количества лет в моем паспорте. Я всегда помню, что мое тело от природы наделено механизмом, позволяющим справиться почти со всеми хроническими болезнями, в том числе гормональным дисбалансом. Мое тело делает это легко и быстро.
Я способна избавиться от страха перед старостью и могу сохранить свое тело молодым. Для этого мне необходимо прочитать эту книгу, понять, как работают гормоны, и начать действовать. Требуется всего один маленький шаг ежедневно, чтобы оставаться цветущей в любом возрасте.
Я понимаю, что без создания сильного фундамента, питания и образа жизни не смогу построить крепкий дом своего здоровья и молодости. Для построения фундамента мне нужно четко следовать принципам копирования природы.
Я принимаю тот факт, что мои гормоны никогда не будут идеальными. Как нет идеальной женщины, идеальной красоты и идеальной жизни, так нет и не может быть идеальных гормонов. Есть только мои гормоны. Я даю себе право на ошибку и, сделав шаг назад, всегда буду делать два шага вперед.
Дата ___________________________________
Подпись _____________________________
Глава 3. Мое гормональное здоровье
Прежде чем приступить к изучению своего тела и пониманию работы своих гормонов, предлагаю вам ответить на вопросы о гормональном здоровье женщины. Запишите ответы прямо в книге и обязательно поставьте дату. Вы будете возвращаться к этому вопроснику время от времени, чтобы оценить ваши результаты и понять, какие победы обязательно надо отпраздновать. Возвращайтесь к ответам как минимум один раз в месяц и записывайте улучшения и вычеркивайте исчезнувшие симптомы. Удачи!
Мое гормональное здоровье
Дата _______________________________
Вес ________________________________
Главные беспокойства в здоровье:
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Также