депрессия одолевает тех, у кого на иждивении находятся инвалиды и немощные старики. Следом за ними – няни и работники общепита, потом врачи. Меньше других депрессия гнетёт учёных, архитекторов и инженеров. По социальному срезу – чаще депрессия случается у одиноких и разведённых, причём, среди таковых – у мужчин.
Социальные службы чаще других оплачивают лечение депрессия в Швеции и в США. Получить больничный или инвалидность с диагнозом «депрессия» в России, насколько мне известно, почти нереально.
– На антидепрессантах в США сидят 65 % населения, в России – 30%
– По данным СК РФ число самоубийств среди детей и подростков за период 2008–2012 г.г. выросло больше, чем в два раза. Кроме подростков в группе риска женщины и люди с нетрадиционной ориентацией.
– Больше всего ценят жизнь в мусульманских странах, в странах Запада удерживают ситуацию отцы-исповедники и доступные личные психологи, психотерапевты и др. (см. выше). Искорёженное постсоветское пространство, поломав старое, может ныне предложить детям лишь разобщённость, интернет, «ящик для идиотов», алкоголь и полную вседозволенность…
– Исследователи Британского университета после испытаний лучших антидепрессантов на нескольких тысячах пациентов пришли к выводу, что самые продаваемые препараты прозак и сероксат, не говоря уже о других, практически являются препаратами плацебо, с целым букетом, правда, жутковатых побочных эффектов.
– Стойкие сексуальные расстройства после приёма антидепрессантов настолько сильны, что многие врачи используют это их свойство для лечения преждевременной эякуляции и т. д.
Теперь конкретные, только специфичные (за недостатком места) методы борьбы с депрессией:
– Бокал красного сухого вина или 30 гр. чего покрепче (лучше за ужином) ежедневно. Внимание! Польза от принятой зараз недельной нормы не суммируется!
– Регулярный здоровый секс. Даже после инфарктов (после периода восстановления). Особенно когда начинается мигрень.
Учтите, что скрываемые чувства «конвертируются» в стрессы и депрессию. В частности, люди «обслуживающих» профессий с обязательными представительскими улыбками должны чаще других иметь возможность «выпускать пар».
– Существует опасная проблема «заедания» эмоционального голода реальными и совсем лишними в такой момент калориями. Разумнее будет «загрызть» депрессию овощами и фруктами.
– Во время стресса и депрессии побалуйте себя любимым блюдом или хобби, головной мозг незамедлительно отреагирует выбросом эндорфинов – гормонов удовольствия, а лучшего антидепрессанта или транквилизатора просто не существует.
Независимые исследования в США, Великобритании и Израиле подтвердили феномен «комфортных» продуктов.
Документально подтверждена связь между продуктами питания, работой мозга и эмоциональным состоянием индивидуума. Вот и ищите свои «комфортные» продукты, никто, кроме вас, это не сделает.
– Несмотря на засилье вокруг «чернухи», исхитритесь,