и сохранять такую сосредоточенность на протяжении определенного времени: предметах и явлениях внешнего мира, своей работе, мыслях, внутренних ощущениях и представлениях. При этом происходит мобилизация всех необходимых структур организма, для лучшего восприятия предмета внимания из внешнего мира или лучшего представления о нем, если внимание направлено к своим мысленным конструкциям, планам и т. д. Например, человек, интересующийся вопросом эффективного управления вниманием, направляет его на данную книгу так, что соответствующим образом выстраиваются все части его тела: руки в удобном положении ее держат и глаза направлены текст.
Многие знают, что при концентрации внимания на чем либо конкретном, все другое может теряться из виду. Но эти посторонние процессы все равно остаются доступными нашим органам чувств и воспринимаются нашим сознанием, хотя мы этого и не замечаем. В таком случае говорят, что воспринимаемая информация сохраняется в нашем бессознательном. Для понимания того, чем вызвано это явление и почему важно, при концентрации внимания на одном объекте, отвлекаться от других, мы рассмотрим процесс внимания физиологически.
В нервной системе, внимание представляет собой некоторую область коры больших полушарий головного мозга, находящуюся в возбужденном состоянии. Возбуждается именно та область, которая отвечает за восприятие или представление объектов, которые необходимы нам в данный момент. При этом происходит определенное торможение всех окружающих областей для того, чтобы необходимую нервную энергию направить на главное. Так восприятие получает только правильные сигналы, и сознание может правильно структурировать и классифицировать поступающую информацию, выдавая адекватные реакции. Таким образом, все другие, фоновые явления, отражаются уже в областях мозга пришедших в некоторое (всегда неполное!) торможение. При переключении внимания на другой объект, область возбуждения перемещается в те отделы, которые отвечают за его восприятие, и, соответственно, вместе с окружающими новой области, тормозится и старая возбужденная часть. Таким образом, никакие посторонние предметы или явления не отвлекают нас от того, на что направлено наше внимание, но сохраняются в опыте человека, и, как мы уже отмечали, входят в наше сознание. Поэтому, человек, находящийся в правильной концентрации внимания на нужном предмете, например, при чтении книги, может не замечать ничего другого вокруг себя. И это только усиливают его внимания и правильно организует всю работу нервной системы.
Таким образом, именно внимание определяет ту зону реальности, которая помещается в центр сознания в данный конкретный момент времени. Это может быть объективная реальность существующих в природе вещей, или субъективная, существующая в нашем воображении и представлении. И поэтому так важно помещать туда действительно важные явления в том виде, как они существуют на самом деле, без их специального предварительного искажения.