Александра Раздьяконова

Эмоциональная песочница. Изучаем эмоции вместе с детьми


Скачать книгу

Скука. Тоска-печаль, то же самое, …не знаю», «…противоположное радости», «…например, когда тебе не с кем поиграть или нечем заняться»

      Гнев – это…

      «…злость из-за чего-то (или ненависть к кому-то)», «…злость, потеря, ссора», «…чувство, когда ты на кого-то зол»

      Взрослые говорят:

      Печаль – это…

      «…вызывает желание лечь „тюленем“ и тихонько скулить», «…нехватка общения, какая-то потеря», «…тут, наверное, случай полегче. Бывает легкая грусть – ты печалишься, но понимаешь, что это твое состояние временное», «…эмоция, которая испытывается человеком вследствие какой-либо неудачи, ссоры с другом, совершённой ошибки. Она не такая яркая, как горе, но также характеризуется угнетённым состоянием, нежеланием что-либо делать»

      Гнев – это…

      «…брови складываются домиком, такую эмоцию можно увидеть довольно часто», «…всплеск ненависти, сильное чувство негатива или расстройство», «…специальный гормон или иная субстанция, выделяющая мозгом, чтобы привести организм в более активное состояние, в котором человек может с большей эффективностью противостоять тем или иным опасностям. Однако мозг не всегда делает это в нужный момент», «…когда негативные эмоции берут верх над разумом. Когда доказать свою правоту становится важнее всего (или заставить человека сделать что-то). Как правило, о своем поведении в момент гнева человек потом жалеет», «…вспышки негодования и желания „чтоб все умерли, а я остался“. Обычно после гнева следует осадок на душе сродни похмелью»

      В моменты грусти, люди стремятся остаться наедине со своими чувствами, осознать, что именно не так, и как с этим справиться. Со стороны обычно кажется, что грустным людям никто не нужен, они выглядят отстранёнными, но в глубине души они желают поделиться с кем-нибудь своей печалью.

      Когда дети грустят, родители очень часто начинают беспокоиться, думая, что он заболел, у него что-то не получается, его кто-то обидел или же он что-то натворил, но не может об этом рассказать. Останавливайте себя в эти моменты, и не давайте эмоциям затуманить разум. Грустить – это также нормально, как и радоваться. Эта эмоция не плохая и не хорошая.

      Если вы хотите помочь ребёнку – не пытайтесь его развеселить, отвлечь. Не говорите ему, как Карлсон «пустяки, дело житейское». Недооценивать чьи-то чувства и представлять их как что-то незначительное – это одна из распространённых ошибок. Ваш ребёнок уже в 3 года является личностью, которая имеет права на свои чувства. Для одного это будет не важно, а для второго – смысл жизни. В ином случае такое поведение может просто обидеть ребёнка.

      – Лучшим вариантом будет выслушать ребёнка, дать выговорится, если он это захочет. В некоторых случаях бывает достаточно просто побыть рядом.

      Бывают моменты, когда ребёнок теряет что-то важное в жизни (вещи или люди), он уверен в том, что разлука навсегда, и тогда печаль может перерасти в горе. В такие моменты весь его мир окрашивается в чёрно-белый цвет, и становится пространством,