объема выделяемой мочи (мочегонное действие), противовоспалительном и антимикробном эффектах.
Приводим вам один из лечебно-профилактических рецептов (О. Л. Тиктинский) применения трав: можжевельник, полевой хвощ, толокнянка, брусничный лист берутся по 1 ст. л. на 3 стакана воды. Кипятить 10 минут (желательно на водяной бане), дать настояться 10–15 минут, процедить, применять по 1 ст. л. 3 раза в день.
Проблемы с костями, мышцами и суставами очень мешают жить, так как боль затрудняет движения. Но при намеренном ограничении движений мышцы ослабнут, и порочный круг замкнется.
Если у вас хроническое заболевание вроде артрита или фибромиалгии, просто необходимо держать себя в руках и бороться с болью, иначе вы наверняка потеряете пластичность и подвижность. Как говорит мой друг, перенесший полиомиелит, это все вопрос воли – если не обращать внимания на такие мелочи, они и не будут вам мешать.
Однако не тяните с обращением к врачу при перечисленных ниже симптомах:
• боль в суставах, сопровождающаяся кожными высыпаниями и лихорадкой;
• необычная боль и отек, которые не проходят, несмотря на меры самопомощи;
• неожиданная боль в спине;
• если симптомы запястного синдрома не проходят в течение 1–2 недель.
Это комплексный синдром, характеризующийся хроническими мышечными болями, резко повышенной болевой чувствительностью нескольких поверхностных точек при пальпации, а также сочетающийся с расстройством сна, что усиливает хронические боли в мышцах и суставах, приводит к повышенной утомляемости.
Симптомы:
• хронические мышечные боли выше и ниже талии, в околопозвоночной области не менее трех месяцев;
• наличие болезненных точек (не менее 11 из 18, установленных рекомендациями ревматологов);
• утренняя скованность мышц;
• ощущение покалывания в мышцах и «ползания мурашек»;
• быстрая утомляемость;
• плохой сон.
Другие признаки:
• Обострения могут провоцироваться вирусной инфекцией, сильным стрессом.
• Возраст пациентов от 20 до 50 лет, чаще женщины.
• Боль провоцирует эмоциональные расстройства, депрессию, тревожно-мнительное состояние.
• Может сочетаться с синдромом раздраженного кишечника, выраженным предменструальным синдромом, синдромом раздраженного мочевого пузыря, головокружениями, эпизодами резкого похолодания конечностей.
Что нужно делать:
• Пройдите обследование у ревматолога.
• Принимайте комплексную лекарственную терапию, назначенную врачом.
• Ежедневная лечебная гимнастика.
• Консультация психолога для подбора рациональных способов психологической разгрузки и аутотренинга.
• Курсовое физиотерапевтическое лечение.
• Высыпайтесь – это главное для борьбы с симптомами фибромиалгии. Учтите,